慢跑的好处

  1974年以前，我患有腰疼、膝关节疼、坐骨神经疼，强忍疼痛能走一段路。经过几年的中西药、针灸、按摩等治疗，这些病基本好了，可是肠胃却坏了。我的一个同事，心率不齐很严重，经过几年慢跑，不但心脏病好转，肠胃也好了。于是，在这年夏天，我开始晨跑，很快病情就有了好转。我的工作单位变动性较大，先后在石家庄、阳泉、邯郸等地工作，但不管我到了哪里，我都坚持晨跑，逐渐尝到了慢跑的甜头。几次体检，我的小腿血管很好，大夫在体检时都惊异地说：“你腿上的血管没有斑块，跟年轻人一样。”

  2008年，老伴患脑血栓后，我没有跑步锻炼的时间了，加上年岁也大了，我就坚持每天用轮椅车推着老伴治病、活动。对于我来说，这也是一种锻炼，我尽量争取多走路，有时还快步走、爬楼梯。我今年78岁，人家都说我像60多岁的人。王战/文

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