喝茶也有学问和讲究，如果喝的时间不对，可能有损身体健康。老人喝茶，最好避开以下四个时间。
空腹 茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉 茶叶有兴奋中枢神经的作用，醉酒后喝浓茶会加重心肾负担。因此，对心肾功能较差的老年人来说，醉酒后不宜饮茶，尤其不能饮大量的浓茶。
睡前 睡前2～4小时内不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。茶有利尿作用，喝多以后容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药 服用许多药物时都不能喝茶，以免妨碍吸收或影响其效果。老年朋友慢性病较多，服用的药物也较多，尤其应该注意这点。
此外，老年朋友在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶也适合老人。但绿茶性凉，胃肠弱或有便秘的老人不宜喝。而且，喝茶一定不要太浓，每天不要喝太多，一日可饮茶10克左右，分3～4次冲泡为宜。田晓燕/文
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