一提到中老年人腿“抽筋”，很多人会习惯性想到补钙，似乎人一上年纪，腿“抽筋”就补钙是再自然不过的事。从理论上讲，血钙低于正常可发生肌肉痉挛。但中老年人除了内分泌紊乱会影响钙代谢外，一般不会发生低血钙，所以说中老年人腿“抽筋”一般不会是低血钙引起的。既然如此，就没必要盲目补钙了。
那么中老年人腿“抽筋”是什么原因引起的呢？最常见的原因是下肢受凉或过度劳累。除了这个原因，还需注意一些能引起肌张力增高的疾病，如神经内科疾患、小脑病变、帕金森病，也会引起下肢痉挛；其他比较少见的还有颈胸脊髓肿瘤、椎管狭窄造成脊髓压迫也会引起下肢肌肉兴奋性增高而发生痉挛。
如果中老年朋友经常发生腿“抽筋”，最好先到医院神经科、骨科检查以明确诊断，排除某些器质性疾患，防止盲目自疗而耽误病情。
要预防腿“抽筋”，中老年人应注意下肢保温，冬季加厚被褥或用电热毯及热水袋提高下肢温度；另外，睡前用热水洗脚对老年人也是很好的保健方法。
陆少君/文
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