跑累了最好揉揉肚子

稿件来源：石家庄新闻网

有一些人在跑步后抱怨肚子疼、腿抽筋等，其实说到底还是乳酸的问题。乳酸排不出去就会导致肌肉酸痛，此时通过按摩腹部，会促进血液回流内脏，可带来更多的营养物质，尤其是肝脏的血液循环加快后，可加速对各种代谢废物的处理，也能在最短的时间内将聚在肌肉表面的乳酸带走，加快身体的恢复。

晓梦/文