动静结合养护膝关节

稿件来源：石家庄新闻网

膝骨关节炎急性期会出现肿胀疼痛等症状，这时最需要的是制动，即停止一切增加膝关节劳损的活动，静养休息。

待急性期过后，调养的方法应由“静”转为“动”，如游泳、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等膝关节不负重的运动方式，以改善关节活动性、增强关节肌力，减少急性期的发作。

贾健/文