练力量有助于防癌

稿件来源：石家庄新闻网

最新研究显示，力量锻炼能有效减少患癌症死亡的几率。

研究人员分析了8万多名英国人的数据，结果发现，俯卧撑、仰卧起坐等力量锻炼能将患癌死亡率降低31%；跑步、健步走等有氧运动虽然可以降低患心血管病的死亡几率，但并没有防癌功效。

当然，加强力量锻炼并非否定有氧锻炼的好处，两者对健康都有利。建议大家同时开展这两种锻炼，就能将死亡几率降低30%。

任逸/文