补生理盐水的时间在脱水以后，我们每天补优质饮用水的四个时段：
1、晨起，正是血液缺水之时，早上一杯淡盐水。晨起不喝水，到老都后悔。早上起来的第一杯水是真正意义的“救命水”，帮助肝脏、肾脏排毒。中老年人更应该注意。
2、上午八点到十点左右，因为起床到上班时间紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水。正该补充工作时间流汗失去的水分。
3、下午三点左右，正是喝茶的时刻，可提神醒脑。
4、晚上睡觉前1小时，血液的浓度会增高，适量饮水会冲淡积压5S，扩张血管，降低尿液浓度，降低结石的的发生几率。最好睡前一杯蜂蜜水，营养血管。
人为什么需要补水呢？因为，水是构成人体的重要材料。
胎儿的水占90%，婴儿的水占74%，少年的水占60%，成年男59%、女50%，老年男56%，女47%。人不吃食物可以活7——8天，不喝水只能活3——4天：水比食物重要。孟良崮战役、上甘岭战役等全是因为水。
水在人体各个组织器官中占的水量（以重量计）：
血液 肌肉 大脑 肾 肝 心 皮肤 骨骼 脂肪
83.0% 75.6% 74.8% 82.7% 68.3 79.2% 72% 22% 10%
1991年，获诺贝尔医学奖的德国科学家内尔·扎克曼发现了人的细胞膜上存在着直径2纳米、能让水和离子化营养物质一同进入细胞的通道，叫做Dr.Erwineher亲水通道，或离子通道。2000年美国科学家彼得·阿格雷成功拍摄了世界上第一张细胞膜亲水通道高清晰度立体照片，获得了2003年诺贝尔化学奖，因为该照片揭示了人类细胞因水的交流受阻而过早衰老的原因。
我们认识水，主要是因为水污染的日益严重。
我们的水污染主要来自工业污染、农业污染、生活污染三大部分。工业废水是水域的重要污染源，量大、面广、成分复杂、毒性大、不易净化。而造纸、化工、电力、纺织，是废水排放量最大的四个行业，占到排放总量的一半以上。中国人均水资源拥有量只有世界平均量的四分之一。而今，“贫水”的中国遭遇到来势凶猛的水污染，在双重水危机下，将会怎么样影响中国的命运和未来？《水污染防治计划正制定中 两万亿投资护航美丽中国》“即使中国明天就走在正确的路上，水污染问题的基本解决恐怕也要30年甚至40年时间。”——2007《财经.中国水污染危机》。未来环境保护着重在大气污染防治、水污染防治和土壤污染防治。目前，国家已经制定大气污染防治行动计划，水污染防治行动计划正在制定过程中。据测算，实施大气污染防治行动计划将投资1.7万亿元，而水污染防治行动计划将投入2万亿元。目前，我国环保产业产值已达1万亿元，至2015年，这一数字将达4.5万亿元，未来3年，环保市场增长空间巨大。
首先， 请看下列新闻：
漂着万余头死猪的黄浦江、河北沧县使近800只鸡暴毙的地下红水、“红小豆”局长邓连军遭炮轰下台 红色水终成黑祸水、企业“大限”前排污 活鱼入水十分钟死亡、浙江绍兴多个癌症村 企业排污20年没人管、农夫山泉水质不如自来水、 成都315抽查饮用水达标率仅仅30%、华北地区88家大型企业直接用地下渗水井排污、央视新闻联播抽查多款进口净水器——“坑爹净水器”、“心理安慰器”、《华北地区地下水污染严重 北京水质难以独善其身》等新闻铺天盖地、触目惊心。水污染、水中发现致癌物的新闻，让越来越多的人对饮用水的安全多了一分担忧，铅、镉、溴酸盐、三氯甲烷……这些曾经陌生的化学物质如今已悄悄进入我们的生活，这就是为什么在生活条件改善，医药水平提高的今天，各种致命的病却越来越多。
世界卫生组织(WHO)统计，严重危害人类健康的十大危机中，不洁饮用水名列第一，全球88%的疾病可归咎于不安全用水以及缺乏相关卫生设施。饮用水研究权威、清华大学环境学院教授王占生认为，不合格水对人体的危害，有看得见的，有看不见的。看得见的通常是微生物污染危害，可能致人突发急性疾病，好在国人习惯饮用开水，可以杀死微生物污染物，这个危害表现并不明显；看不见的危害，才是容易被忽视但更值得关注的，主要是自来水的有机化合物总量（CODMn）超标。他告诉记者，饮用有机化合物总量超标的水，“一天两天没问题，半年一年看不出问题，但有机化合物在人体中富积，最终对身体造成危害，严重了可能致癌、致畸、致突变”。
2013年2月22日“亚布力企业家峰会”上，马云预言：十年后，癌症将困扰中国的每一个家庭，未来三大高发癌症是肝癌、肺癌、胃癌，而肝癌高发的主要原因可能是水。国务院早在2006年就提出了口号"让人民群众喝上干净的水，呼吸上清新的空气，吃上安全放心的食物"。2013年又把标语写在广场上意味着什么？
看短片1：不洁饮用水的危害
A、世界——2007年的《全球环境展望》：全世界80%的疾病是由饮用被污染的水导致的；有一半的儿童的死亡是由饮用被污染的水导致的；因为不洁水死亡人数超过战争等一切暴力造成的死亡人数。
B、2013年2月《地下水污染真相》权威数据显示：全国均匀地下水37%为中重污染，经济发达城市的地下水90%中重度污染。目前，我国只有11%的人饮用符合我国卫生标准的水。我国现行的《生活饮用水卫生标准》和13项生活饮用水卫生监测国家标准，已经实施了7年；七年后的今天，我国人民的饮用水现状又如何呢？我们华北地区的水又如何？（水标35——106——168）
C、华北地区的地下水：重金属超标、有机污染超标、三氮超标。
华北地区地下水超标的重金属主要是镉、汞、铅、砷、铬。
1、镉：（多见于化妆品的化合物，金属镉的毒性很小，但镉化合物属剧毒，尤其是镉的氧化物。镉及其化合物主要对是心脏、肝脏、肾脏、骨骼肌及骨组织有损害，还有可能诱发高血压、心脏扩张、早产儿死亡和肺癌。）
2、汞:（俗称水银。存在于中药朱砂、贝类、海鱼等海产品中 常被一些不正规的小型化妆品作坊添加到增白、美白和祛斑的产品中、甚至存在一蔬菜、水果、大米中。汞对肾脏、肝脏和脾脏的伤害最大，从而破坏酶系统的活性，使蛋白凝固，组织坏死，产生易疲劳、乏力、嗜睡、淡漠、情绪不稳、头痛、头晕、震颤等症状，同时还会伴有血红蛋白含量及红细胞、白细胞数降低，肝脏受损等，此外还有末梢感觉减退、视野向心性缩小、听力障碍及共济性运动失调等。）
3、铅：（主要铅矿的开采冶炼、蓄电池、保险丝、汽油的防爆剂、染发剂、皮蛋、醋（一节七号小电池可以重金属污染5平米的土地50年）。小孩铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；小学生铅中毒，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。这是因为铅进入人体后通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤所致，严重者可能导致终身残废。特别是儿童对铅的吸收比成年人高好几倍，受害尤为严重。铅进孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育。造成畸形等铅中毒的原因非常多，食用含铅食品，如皮蛋、爆米花、铅质焊锡罐头食品、水果皮等；经常接触彩印的食品包装、油漆类物品、含铅化妆品、染发剂、被铅污染的衣物、汽车尾气、含铅药物，点含铅的蜡烛，特别是点有香味的和慢燃的蜡烛等。
铅进入机体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。常见铅中毒大多属于轻度慢性铅中毒，主要病变是铅对体内金属离子和酶系统产生影响，引起植物神经功能紊乱、贫血、免疫力低下等。
铅中毒会对人很多脏器产生影响，其表现包括恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、便秘、便血、腹绞痛、眩晕、烦躁不安、失眠、嗜睡、易激动、面色苍白、心悸、气短、腰痛、水肿、蛋白尿、血尿、管型尿，严重者还可出现肾衰竭。若孕妇在怀孕期间不慎铅中毒，还会造成流产、死胎或畸形儿的后果。
4、砷：大家可能不熟悉，三氧化二砷就是大家熟知的砒霜，高致癌物！西门庆和潘金莲毒死武大郎的就是砒霜，要是有台益之源净水器可能我们的武大哥就死不啦。我国每年有1万多吨的砷随污水或固体废物排入环境，可想，它对我们的健康伤害有多大。（砷来自贝类等海鲜产品、中药雄黄、化妆品，砷作为合金添加剂被广泛应用于玻璃加工、印染、纺织、造纸等生产中。砷存在于空气、水和土壤中。）中国砷资源最多，孟加拉国南部地下水砷含量全世界最高。致使孟加拉国的皮肤癌、肺癌、膀胱癌及生养畸形高发。孟加拉由于饮用水受砷的污染，有超过总人口40％的人深受其害，在孟加拉国南部地，每10个成人中就有一个由于砷中毒导致的癌症死亡。这被世界卫生组织称为是“史上最大饮用水中毒案”。董良杰回国前曾在孟加拉国做过多年砷治理研究，“中国砷污染之重症远超出人们的想象，最坏的猜测，砷引发的水污染引发的健康问题已经发生，最快2015年就会凸现，那时，中国将有很多地会重蹈孟加拉国的覆辙，而受害最重症的必须是缺乏治理的农村地。”他感叹，希望2013年是个拐点，各地政 府真正肩负起还民众一汪净水的职责，公众真正向水污染宣战！急性砷中毒症状有呕吐、腹痛、腹泻、神经麻痹、肌肉抽筋等。长期接触砷，能引发皮肤癌、膀胱癌和肺癌等。 长期使用含砷高的化妆品可引起皮炎、色素沉积等皮肤病，最终导致皮肤癌，还可以引起膀胱癌、肺癌。
5、铬：（“制革业排放的废水及处理后的污泥是土壤铬污染的来源。”胡教授举例解释说，植物从土壤中吸收的铬大部分积累在根中，其次是茎叶，籽粒中较少。六价铬可能经口、呼吸道或皮肤进入人体，引起支气管哮喘、皮肤腐蚀、溃疡和变态性皮炎。长期接触铬，还可导致呼吸系统癌症。）
我们一起来看看——我们每天在喝什么样的水？
一、 自来水——离我们最近的饮用水
看短片2：水管泄露饮用水受污染
自来水是按照国标生产的，出厂即可直饮。可是，水管道和蓄水池会对水造成严重的二次污染。
随高层建筑的增多，二次供水也增多，谁能保证出厂的合格水到了自家使用的仍是没被污染的合格好水？镀锌铁管可以产生致癌物众所周知，新材料PVC已被证实含有更可怕的塑化剂——其毒性比三氯氰胺强20倍。蓄水池，蓄水时间成为问题。水放置的时间越长，水越不好。郑州发现水箱里的残肢几个月只剩头发和骨骼。另有人看自己家水箱，发现一只老鼠、一只野猫、两条蛇、还有蟑螂、壁虎……下来后，好多天，不想吃，不想喝，总恶心！
华北地区地下水污染的现状：三氮超标、重金属超标、有机污染超标。
1、双水表与洁厕净
我们只需看看——水龙头里的水锈色和泥沙，闻闻——水里的异味——自己马桶里排泄物的味道，看看水的浑浊就知一二。谁家装的双水表？一个供饮用，一个冲厕所。否则马桶里的水会倒流进入饮水嘴——水是蓝色的，为什么？洁厕净停水后倒流到水龙头，致使水龙头的水发蓝（洁厕净的颜色)。目前上海已出现自来水厂将生活用水与饮用水“分质供水”的办法，除此外，我国绝大多数地区仍然“合二为一”，无论饮与用统统取自自来水。
2、段老师与红线虫
段小巧老师的自来水水龙头流不出来水——出水量很小，找家政的维修师傅修，20元一个水嘴，每个水嘴处很多小红虫把水给堵住了，她一看，差点恶心死，原来自己每天喝的吃的就是小虫喝吃拉剩下的水，一想就恶心。
3、赵飞虹与自来水
长期进行水研究的（北京保护健康协会健康饮用水专业委员会负责人）赵飞虹，水观念超前，“20年不喝自来水”。工资不高的两口每月花800——900元买水，一年要花费上万元。他们见到益之源净水器高兴地说：“益之源净水器太有爱心了！”“20年不喝自来水”的原因：水质不好不在于水垢，现在在水里面发现了几千种污染物——109种致癌。譬如，珠江水早年只有几十种污染物，现在多达2700种污染物，且大多数是化学污染物。有些可能只要一点点就会引起人的癌症或疾病或DNA受损。现在国家检测，有的都检测不到，没有专门的研究，所以现在都不好说。
水厂处理水，一般是增加漂白粉的用量，但是有些化学污染依然无法清除。水中的氯在烧开的过程中会与有机污染物反应产生三卤甲烷等强致癌物。铁锈、泥沙、重金属、残余农药等物质也不会像细菌一样死亡而消失。水中的毒素会直接进入人体并在体内聚集。
4、水检报告与第三方监督
目前各家水厂的水质都是自检自测的，没有第三方监测，消费者很难得到真实的水质数据。村民自己出钱，到国家相关部门做水质检验，水检报告为什么只给村长，不给花钱的村民？
有的城市自来水就是经过漂白粉消毒的地表水，如北京用的密云水库的水，1980年是一类标准，与堪称世界水标最严的德国一类水标准相当，而今现在密云水库的水质已经连当年的三类都不如。还有一点，我一个北京丰台区的朋友说她们早好几年吃不上密云水库的水了！保定市用的是西大洋水库的水。这种地表水制成的自来水有余氯；水质越差，余氯越多；越是加热致癌的三卤甲烷浓度越大；隔夜水致癌物也增加几十倍：所以，不要喝老化水、千滚水和隔夜水。
5、健康杀手与水龙头污染
1976年美国一群退伍军人在费城一家旅馆举行年会，会后一个月，与会的221人得了一种怪病，34人相继死亡。经研究证实其元凶是存在于水龙头和水槽之间的一种致病微生物——退伍军人杆菌。医学界把这种病命名为“退伍军人症”，患者如不及时治疗死亡率可高达25%——30%。最近20年这种病在许多国家爆发和流行，已经引起医学界的广泛重视。此外，一夜静止不动的水，会与金属管壁及水龙头金属腔室发生生化反应，形成金属污染水，这就是为什么早上第一次放水会见到一些反常现象，比如水色发黄、发白或者发浊。所以清晨起来用水的正确方法——先放走一盆左右的水，再刷牙、漱口、洗脸、煮饭。
二、白开水——死水、毒水、破坏了营养的水
水烧开可以杀死一些细菌和微生物，但对于其他有害物质——部分杂质、农药残余、消毒余氯等仅仅将水煮沸是无法去除的，甚至于还会使其加重危害程度。
实验证明用铁制品或铝制品烧水，水烧开后有毒物质超过不烧的水十倍。无氧、缺少生命必须的矿物质和微量元素，长期烧水的水壶里厚厚的水垢就是免费的矿物质。
1、煮沸增加砷化物、氰化物、亚硝酸盐等有害物质，特别是对灭虫剂、杀鼠剂、除草剂、缩节氨、庞大剂、保鲜剂、防腐剂、合成洗涤剂等是没有任何作用的，相反还会使其浓度增加。自来水中的余氯在接近100℃时，会与水中的腐黑素反应生成强致癌物三氯甲烷，其浓度比自来水高出3-4倍。
2、水烧开可以去除大多可挥发性有机物——如三卤甲烷，但水中的致癌物大多来源非挥发性有机物。
4、水烧到90度，水里的氧气几乎就没有了。开水里的含氧量大大降低——锅底不断有气泡产生，不利于人体的新陈代谢。
5、水中的钙、锌、镁、氟、碘、硒、猛、锂、锶、偏硅酸等矿物质和微量元素会大量流失，我们平时看到的水垢就是水中的钙、镁、锌等，长期饮用开水会导致人体缺矿物质。引起佝偻病、高血压、冠心病、心脑血管病、骨质疏松、骨刺、骨质增生等病。
（水不能一烧开就喝。因为自来水经过氯化消毒，氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。）
三、纯净水——刮骨水（也被专家称为“死水”）、不饱和的不健康水
1、纯净水是自来水生产过滤来的，虽然比自来水干净一些，但它过滤不了水中残留的农药残余、。同时，不仅水呈酸性，而且被过滤掉钾、钠、钙、镁、锰、铜、锂、锶、锌、碘、硒、硼、偏硅酸、重碳酸等矿物质和微量元素，被专家称之为“死水"、刮骨水、不饱和的不健康水。
长期大量饮用纯净水，造成体内营养物质大量流失，降低人体免疫力，就会出现乏力、脱发、易疲倦、老化快、腰酸腿疼、肌肉震颤、智力下降、注意力减退、记忆力衰退等不良症状及疾病，易造成动脉粥样硬化，大大增加心脏病和心血管病的发病几率，不只是肾会出问题，也很可能导致泌尿系统、内分泌系统及生殖系统出现问题，更可怕的是长期饮用纯净水，体内环境紊乱，癌细胞可以乘虚优哉游哉地快速发展，危害下一代的身体健康。据权威资料：水里的矿物质占人体所需的矿物质的30%。中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近十种微量元素是身体所必需的。就我国膳食结构，许多微量元素难以从食物中提取，主要从水中获得。水中钙的吸水率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。钾、钙等矿物质营养物质失去平衡，出现乏力、脱发、肌肉震颤等不良症状。航天员出航天器不能拥抱他——严重骨质疏松——拥抱会使他受到严重伤害。有人称纯净水为“刮骨水”，颇有道理。现在欧洲很多国家规定纯净水不得作为饮用水，上海、北京、深圳等市教育部门近几年也发出通知：各中小学校、幼儿园不得再以纯净水作为学生、幼儿的饮用水。
2、 纯净水无氧，不能长期饮用，长期饮用很易导致慢性病的发生与加重慢性病的程度。一旦体质呈酸性，细胞作用就会变差，身体各个器官的作用、组织机能也会减弱；新陈代谢趋缓，废物则不容易排出；肾脏和肝脏的负担都会增加，从而导致慢性病形成。
无矿物质、无氧——用纯净水养鱼，鱼两天就死；浇花，花三天就亡；养生，生慢性病。
3、纯净水的最大问题——不在于 氧和矿物质的多少，而在于它的PH值呈酸性6.0——6.8。
有研究显示，酸性体质的人易衰老，易疲劳，耐压力力也低，经常感到焦虑不安、心神不宁、甚至为睡眠不足而苦恼。血液酸性化俗称酸毒，血液pH值每下降0.1，患病几率就增加20％。血液pH值低到7.0时，就会产生种种疾病；下降到6.9时，就会变成植物人；下降到6.8时，会很快死亡。健康人体体液最好的酸碱度pH值7.35～7.45之间，但这部分人只占总人群的10％左右，更多人的体液的pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为“酸性体质”。日前，北京301医院新开设“亚健康门诊”，用营养素对患者进行调理。PH值超过8.0 则容易碱中毒。 有权威资料显示：所有癌症病人的体液PH值100%都在7.20——7.30之间。
(血液的PH是7.35-7.45，体液的PH是7.4，胃的PH是2左右，肠的PH是碱性的。身体各部位维持各自的PH是为了执行各自不同的功能。医学证明，人体呈“内碱外酸”状态：健康人血液的pH值在7.35～7.45之间，细胞液7.20-7.45，组织液7.0-7.5，淋巴液7.20-7.35，脑脊液7.30-7.50,唾液6.8-7.5，尿液5.5——7.4，胃液1.5-2.0，胰液8.8，肝胆液7.5，小肠液7.6，大肠液8.4，精液7.8-9.2，子宫液7.5-8.8。如果将人体所有的体液混合在一起，其平均pH値为7.30-7.35。也就是说人体的内环境是弱碱性。实验证明维持人体的弱碱性，特别是维持血液在狭小的范围内波动对生命有至关重要的意义。如何判断自己是不是酸性体质呢？去药店购买PH精密试纸进行自我检查，尿液中的PH值一般为5.5——6.0，如果早晨检查中尿液发现PH值经常低于5.5就属于酸性体质了。至于测量，对于皮肤，以及排泄物倒还可以直接测试，要抽取体液等来测试。大概费用100元，这是二甲医院的收费标准 。)
水质决定体质，环境决定未来。
4、大家想想，市场上更"高级"的太空水、高纯水和超纯水会怎么样？
四、矿泉水——看似安全的矿泉水很多是“安慰水”
矿泉水的优点是干净，含部分人体需要的矿物质，呈弱碱性或酸性。缺点高放射地区的矿泉水存在可疑致癌物；正负离子以相对稳定的形式存在，离子化程度低，不易被人体吸收。指隔绝了污染、采自地下、呈弱碱性、小分子团并富含人体所需的多种矿物精华和微量元素的天然矿泉水，最好的矿泉水是人迹罕至的冰川型矿泉水。四川冰川型矿泉水资源是全国最丰富的。如果世界的水污染到不到改善，四川的优质矿泉水将成为全国乃至全球重要的的优质矿泉水供应源头。优质矿泉水只有北京、上海等少数大城市里才有，几十元一小瓶。昆仑山天然雪山矿泉水350ml，5.5元。
矿泉水该有利于健康的，但是各地的矿泉水中的矿物质及其含量是不同的，微量元素摄入过量比不足更危害人体健康。若人体需要的微量元素已经饱和，再继续补充，反而导致微量元素代谢失衡。伟大的音乐家贝多芬之所以英年早逝，是因为他常年饮用他家附近的矿泉水，但他并不知道矿泉水中含有致命的铅。
更何况，大多数矿泉水根本就不是真正的天然矿泉水，很多就是在纯净水里添加的类似于石头一样的所谓的化学金属元素，这样的矿物质根本不可能被人体吸收，长期饮用将带来结石、软骨病、骨质疏松等病症。
还有的矿泉水微生物超标。
五、磁化水
磁化水的优点是比自来水干净，渗透性也好过自来水。缺点是没有过滤吸附，存有杂质，没有杀菌措施，细菌没有彻底去除，有害物质仍存在于水中。
往往磁化水厂家人为的过多的强化水的功能——长寿、降压、解毒、养颜、利水、通便、防癌治癌、输送养料、保持血量、控制体温、润滑机能、帮助消化、排泄废物等等，磁化水的概念源于日本，一个日本的教授发表了一篇论磁化水的论文，结果在缺乏充分论证实验的基础上被国人盲目采用并推崇。据说，长期饮用这种超强磁化的水会对身体有很大的副作用。我也不知道发现磁化水的日本教授本人或日本大和民族是不是很信自己发现发明的所谓的磁化水。日本人的话你敢信？
自然的最好，胆囊切除的，两年以后一定会高血压、冠心病；阑尾被切除几十年以后，脚膜一定会疼！
六、瓶装水
中国瓶装水消费以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮指出， 瓶装水所使用的聚酯瓶（瓶底都标有一个正三角形，下边标着PET)表示次塑料瓶含有可能导致人体慢性中毒物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。一次性塑料用品的材料。聚对苯二甲酸类塑料，主要包括聚对苯二甲酸乙二酯（PET）和聚对苯二甲酸丁二酯（PBT）。
七、桶装水——含纯净水和矿物质水两种
我们一起看看有关桶装水的视频资料3
1.桶大都是医用废旧塑料制成，含致癌物！桶颜色越深，说明废料加得越多，也会掩盖水质缺陷，透明或淡蓝色的桶相对安全 。
2.桶消毒，用便宜的双氧水，冲洗不干净就致癌。
3.桶装纯净水，都是酸性水，又称刮骨水。其PH值一般在6.0——6.8。癌症人的体液酸碱度一般在PH7.20——7.30。健康人体液的PH值是7.35——7.45。益之源净水器出来的水PH是7.40。
4.桶装水，每天正常的人需要1200-1500毫升（做纤体每天要3000毫升）。桶装纯净水中没矿物质，但尿液、汗液等又会带走体内的矿物质，破骨细胞把骨两端的钙调出，造成人体矿物质的流失，年龄大了人身材变矮、牙齿松动、骨刺、骨质增生、高血压、冠心病骨骼血管等方面的很多疾病。
5、桶装水24小时后除滋生细菌病毒外，亚硝酸盐（公认的强致癌物）的量三天后增加九倍，存放二十天后增加数百倍。（资料: 国家卫生部疾病预防控制中心医学博士 张弘）
6、桶装水采用气压式进水，出来多少水就有多少空气从瓶座被强制吸入桶内。塑封、密封不严也会对水质造成污染。
7、运输、储藏、装卸不规范及违规操作，都会把细菌带入桶内，我们常常看到装水桶里一层绿绿的微生物。
8、饮水机内胆的材质为不锈钢或铝制品，内胆长时间加热会产生致癌的亚硝酸盐，普通的水被反复加热久煮会变成“千滚水”。99.3%的饮水机有毒 。清洗饮水机，特别要清洗出水接口和水桶的底盘以及内胆。常用的方法有两种，一种是用消毒液进行清洗，消毒液在某些专业市场或网上有卖，例如对付水垢可以选择酸性洗涤剂;另外一种是用浓柠檬水清洗。不管用哪种清洁剂，使用后都要用洁净的桶装水冲洗饮水机，直至消毒药水残留物被洗干净。
水污染和雾霾相比那个厉害？
雾霾还未散去，地下水污染的消息又接踵而来。地下水不同于地表水，被喻为人类的“生命水”。一旦遭受污染，治理需千年的时间。如今一些企业为躲避查处，将致命性污水通过高压水井直接注入地下，一名名村民因饮用污染水而染上怪病，一个个村庄沦为“癌症村”，“生命之源”变成“绝命之源”。
地下水污染的危害并不亚于雾霾，治理难度远远高于雾霾。正如中国人民大学环境学院院长马中教授所说：“水的风险或者问题远远超过大气，从环境科学这个角度看，大气的容量远远超过水，你想一阵大风就能一下变成蓝天了，但是，水不可能像大气，比如地下水被污染了，几十年、上百年都解决不了这个问题，这种损害远远超过大气的污染。”
国家计划投资1.7亿治理空气污染，投资2个亿治理水污染。
有关水的几个基本观念：
1、你喝的水中含有重金属，你排出的水中绝对没有；
2、你喝的水中含有余氯，你排出的水中绝对没有；
3、你喝的水中含有的污染物，你排出的水中绝对没有；因为它们已经留在你的身体中了（存于肝、肾……），
4、你喝的纯净水中没有矿物质，放心，你排出的水中，一定有矿物质。 （ 因纯净水又名“刮骨水”，会带走身体里的矿物质，易造成高血压、冠心病、脑中风、软骨病、骨质疏松等疾病 ）
国外有关水的标准：
1、日本把污染饮用水列为重罪；
2、德国把水列为食品定标准；
3、以色列繁文缛节保水安全；
4、英国水标与时俱进！
中国水污染状况：
1、老百姓化验水，必须村长去取化验结果；（政府不该管的，却管的死死的！）
2、企业几十年排污，还有人说治理得很好。地下水都变红了，政府官员居然还说“红小豆水不也是红的？红色水就有毒吗？”；（该严管的，放宽政策，试想要是污染地下水的以投毒罪追究责任，结果怎么样？
3、华北——几十口排污渗水井，处罚太轻，88家企业每家罚款7万元了事；力度远远不够！
4、过去，可以游泳（甚至淘米）的河流；现在，环保局长不敢下河游泳(游泳20分钟，还有人给奖赏20万元）。 新闻的价值。
5、专业水研究的赵飞虹夫妇“20年不喝自来水”，为什么？我们的水标何时与时俱进？
6、早在20006年国家就提出口号：“"让人民群众喝上干净的水，呼吸上清新的空气，吃上安全放心的食物" ，2013年的现在如何呢，大家说？我们应该怎么办？我们能够怎么办？
水质决定体质，环境决定未来。喝好水，成好人；一肚子好水，完全可能；一肚子坏水，贻害无穷。现在每年与水有关的死亡11万7000例，平均每天14人。人们已经意识到家装净水器，确保水安全。净水器过滤的水都是合格的好水？下面我们先看看健康安全的好水的标准。
真正的好水的标准：
“六无两有”——无色、无味、无杂质、无余氯、无细菌病毒、无有机无机污染物，有氧、有矿物质。
我们要使自己一肚子好水，不要一肚子坏水，因为水质决定体质，环境决定未来。健康的好水喝三月，可以明显改善体质，减少很多病痛。有人喝三个月好水，痛风症状明显减轻！
只有理想的PH值，长期饮用能清除人体内的酸性代谢物， 调节人体酸碱平衡，改变酸性体质。小分子团与身体细胞内及周围的水分子团相配，与其它分子相互作用，利用能量振动交流，可以穿过细胞膜带入营养，并把有毒废物带出细胞，保持人体内清洁畅通，充满活力。
这样多的水有问题，我们怎么办？
上帝给我们关上一扇门，一定会给我们打开一扇窗。有一病，必有一药。为了减少自来水对我们的伤害，大家选择净水器帮我们解决问题，装了净水器就安全吗？它可以给我们提供安全的水吗？为了减少自来水对身体的伤害，现在不少人选择用净水器净化自来水，但是绝大多数净水器只能净化水中的部分杂质，而对化学成分、药物残留完全无能为力。而且据此前很多媒体披露：有的净水器滤芯不合格，本身就含有致癌物质砷，长期使用会给身体健康带来威胁。这种净水器虽名为净水器，但事实上却名不副实。
我们一起来欣赏视频短片4 ：北京市场上 多款进口净水器是坑爹净水器、水质安慰器
优质水质净化器的三条标准：
A、是否用高密度活性炭过滤有机、无机污染，杂质、余氯、化学污染物，高密度活性炭像警察抓坏人一样去除这些有害物质；
B、是否用紫外线灯管消毒，经过紫外线灯管照射杀死病毒细菌的水，远胜加热造成无氧气的死水；紫外线灯管瞬间的照射可以杀死所有的病毒细菌；
C、是否获得国际权威机构NSF认证。（NSF是一家信誉崇高的第三方认证团体，是首家获得美国政府要求设定一些工业标准的组织，NSF获得美国国家标准协会ANSI和世界卫生组织WHO的认可。）
十个夺命的喝水坏习惯：
坏习惯一：饮水机从不洗。
坏习惯二：自来水一烧开就喝。
坏习惯三：爱喝瓶装水。
坏习惯四：喝千滚水、老化水、隔夜水。
坏习惯五：不渴不喝水，泡热水澡前不喝水，空调房里不多喝水。
坏习惯六：每天喝不够6杯水。
坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水，目前市场上的饮料，大部分属于碳酸饮料，除了有色素、糖精外，大量增加磷的含量，而每2个磷分子就带走一个钙分子，这样人体就会因为缺钙而引发疾病。
坏习惯八：晨起不喝水，到老都后悔。早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。
坏习惯九：吃咸了不马上补水。
坏习惯十：睡前不喝水。
编后；喝水也有学问，你可不能不拿喝水当回事，任何危害到我们自身健康的不良习惯，我们都应该尽量去克服！身体好，才能一切好！这些喝水中的坏习惯，要记好了，学会喝水！水质决定体质，现在决定未来！
喝好水的作用： 因为只有理想的PH值，长期饮用能清除人体内的酸性代谢物——我们出汗以后衣服是酸味的， 调节人体酸碱平衡，改变酸性体质。
2、渗透功能
该水独特的小分子团与身体细胞内及周围的水分子团相配，与其它分子相互作用，利用能量振动交流，可以穿过细胞膜带入营养，并把有 毒废物带出细胞，保持人体内清洁畅通，充满活力。
3、营养功能
优质水不但洁净，而且富含人体所需的多种矿物质和微量元素。这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。
4、清除功能
优质水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。
5、促进功能
优质水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆同醇分解，使人体远离高血脂。
由于现代人饮食结构不合理，运动不足，心理负担过重，不良嗜好及生活的不规律，使人的酸性程度不断增加。日常多喝弱碱性优质水，能改变高节奏生活带来的酸性体质，确保身体健康。
优质水之所以有五个保健功能，是因为它具有五个属性：
1、干净、纯洁和防病
新鲜而无污染的优质水之所以有益健康，是因为它能够抵抗引起疾病的微生物，并且抑制多种微生物的繁殖。
2、充满生命能量
人的身体有几十万亿的细胞悸动和脉动，形成一个谐频的复杂系统。生命的这种脉动使彼此机能进行重要的生物和化学交流：而破坏了和谐波脉动就会引起疾病。该水是活性水，能与人体的能量振动发生共振，故饮用此水能增强人的生命力。而饮用死水是有害的，因为人的身体必须消耗宝贵的能量用来转化它，并且在它发挥应有的功能前首先给它能量。
3、充满生命氧
氧气是生命燃料，人体拥有的越充足，身体务器官就会越好的行使职能，人就会越健康。大部分人认为人体吸入的只是空气中的氧气，但是溶解于水的氧能直接地进入人体的细胞，被人体细胞快速吸收。
4、富含离子矿物和微量元素
当雨、雪在天空中降落并融化后渗入泥土和火山岩石，便积聚了矿物质和微量元素，这是身体传导和生产几十亿脉冲所必须的。
两次诺贝尔奖获得者莱纳斯鲍林博士指出：“人类所有疾病均源自矿物质的缺乏。”优质水中的矿物质和微量元素最适合身体的需要。
5、理想的PH值
我们吃下的食物在体内代谢过程中，就会分解成酸性或碱性分子和食物残渣，某种物质是酸性还是碱性取决于他本身的PH值。如果PH值过低，血液就会在肌体任何可以吸收碱性物质的细胞中吸收碱性物质以保持它的平衡。首先从头发、皮肤和指甲中吸收，并且向全身运输，一直到从骨骼中抽取矿物质。
如果人体长期处在酸性的内环境中，就会引发一些疾病。相反，当体内碱性物质增加时，人体对食物中钙质的吸收能力增强。如果想延缓衰老，就必须有一定碱的储备，因为它可以缓冲过多的酸。就象经济危机时银行里有大量存款一样，随时可以补充。实际上各种疾病包括某些肿瘤都是由酸过多而促发的。当PH值远离子衡点，酸性过多时，人的皮肤和头发就会晦暗无光。神经系统同样会受到影响，容易患失眠、关节炎、类风湿、皮肤祖糙、真菌感染、肌肉酸痛、痛风、癌症等疾病。要使体内酸碱平衡，保持身体健康，补充弱碱性优质水是最好的选择。
好水对人体主要作用有以下几点
胃酸过多、过少———胃酸过多的症状是烧心、反酸、腹胀、腹痛和全身不适，饭前1~1.5小时饮用适量的好水，会产生反射性，抑制胃酸分泌。
痛风、肩病、腰痛等风湿性疾病———尿酸是这三种疾病的元凶。优质水能有效地排泄尿酸，使患者从疼痛中解脱出来。
高血压、高血脂———体内酸性过度，坚持喝弱碱性水使酸碱平衡，促进胰岛素分泌和胆同醇分解，使人远离高血脂，预防冠心病。
便秘———优质水中的微量元素钙、镁可以使大便变软，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛。硒元素可使胃肠壁增厚，每天坚持饮用好水，几天内即可缓解。
中风、心肌梗死———为老年人多发病，与水有关。由于夜间排尿、呼吸，肌体缺水，使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，常有人在清晨发病。晨起后即饮天然优质水1~2杯，一是补水，二是清理肠道，减少疾病发生。
糖尿病———优质水中含有丰富的微量元素，在糖尿病发生机理上起到重要作用。锌、镁能促进免疫功能改善，有助于糖尿病明显好转。
护肤保健
美容：优质水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
护肤：早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程，这道程序能够使肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。
食法补贴 ：
煮米饭：味香可口，不酸败。
煮面条：使面条更香更软、更具弹性。
煮 汤：保持菜肴气味、味道更鲜美。
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