消化不良食谱

消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。

消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。 

慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。

不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作， 而使食物在胃内停留时间过长。

 消化不良的其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食后有烧灼感，不思饮食，或食而不化、腹泻、消瘦等主要症候。

本病患者以小儿为多见。 

另外，食物过敏也可能是造成原因，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则更容易造成消化不良。 而中医认为，消化不良多因脾胃虚弱，或饮食不节，过食瓜果生冷之物；或喂养不当，营养吸收障碍；或因感受外邪，损伤脾胃，以致运化失职而引发本病。治疗上，应根据病因及症状表现，辩证施治，以健脾益胃助消化为主。 

消化不良食谱推荐

苹果醋 苹果600克

山楂果脯 山楂500克

消食润肺白萝卜煮鸡汤 萝卜块适量,鸡汤适量

安神助消化山药鸡蛋饼 鸡蛋5颗,面粉200g,淮

油辣白萝卜条 白萝卜1/2根,郫县豆瓣酱10g

菱粉粥 粳米100克,菱角粉50克

牛肉健脾丸 牛肉(瘦)250克

灵草鸭子 鸭1000克,土豆(黄皮)100克

枇杷粥 西谷米100克,枇杷200克

酱牛舌 牛舌1000克

猪肉酸菜包 小麦面粉1000克,猪肉(肥瘦)35

牛肉萝卜白米粥 稻米120克

奶汤锅子鱼 鲤鱼1000克

番石榴养生酒 番石榴600克

羊肚丝汤 羊肚500克

胡萝卜粳米粥 粳米100克,白萝卜50克,胡萝卜

水晶蒸饺 小麦面粉600克,猪肉皮800克

雪花薄荷饭 薄荷20克,金糕125克

野葱炒牛肉 野葱150克,牛肉(瘦)500克

蜜桔茶 橘子300克

黄芪鲫鱼火锅 鲫鱼500克,猪肉(瘦)200克

丁香酸梅汤 乌梅256克,山楂4克

红汤双脆 猪肚350克,鸡肫200克