夏季水果总动员 帮您抵抗紫外线

　　夏日炎炎，女生们终于能穿上漂亮的裙子和热裤，秀出自己美白的肌肤的同时成为城市里一道美丽的风景线。然而这时候女生们更加注意对于自己肌肤的保养和美容保健啦，除了擦擦防晒霜这些外在的防护之外，美味的水果也能帮您美容加保健哟，下面就来看看都有哪些水果能成为女人们的护花使者一起来抵抗万恶的紫外线吧！

　　

　　柚子

　　柚子属于南方水果，甜味适中，非常适合不喜欢甜腻的女生吃。柚子还汁水丰富，酸酸甜甜的还略带一丝若有若无的苦涩，滋润肌肤的同时，其中富含的天然果胶还能起到降低胆固醇的效果哦，又有助于钙和铁的吸收，而且能够和胃化滞。

 

　　柿子

　　甜腻美味的柿子是小编我的大爱啊，其所含的维生素和糖分都是一般水果的一到两倍。既能美容保湿又能养肺护胃，清除燥火，再适合夏天吃不过了。但是空腹吃柿子容易得胃柿石症，所以女生们就要注意，不要空腹吃柿子哦。

 

　　苹果

　　苹果是大家可能经常能吃到的一种水果，它还有一个名称叫苹婆。苹果中富含的果胶和鞣酸对于祛痘养颜具有良好的功效，就连苹果的清香都能缓解紧张的情绪，紧张的情绪可是长痘痘的一大敌人哦。多吃水果还能改善呼吸系统和肺功能。

 

　　石榴

　　石榴是一种产自西域的水果，自汉代传入中国。多吃石榴能够有效的抗氧化，延缓衰老，减少体内沉积的氧化胆固醇，让皮肤更紧致，起到很好的美容护肤作用。而且石榴对口腔喉咙还很有益处，爱唱歌的漂亮女生特别适合吃。但是石榴不能和西红柿、西瓜、土豆、还有螃蟹其中的一种同时吃哦。

 

　　山楂

　　山楂中丰富的黄酮类以及大量的维生素，能有效的阻止自由基的生成，增强免疫力的同时，还开胃，其中的果胶含量是所有水果之首，能防辐射还能从体内带走一半的放射性元素，非常适合夏天食用。当真是痘痘的一大克星经常食用可以祛痘。

 

 

　　桔子

　　桔子当真的美容水果里面的佳品，可谓浑身都是美容法宝。多吃桔子不但能美白、祛斑还能消除疲劳和抗老化。尤其是橘子皮中更是富含维生素C。因此用橘子皮冲水喝也能摄取到大量的维生素C。桔子中的有机酸还能增强皮肤的弹性，用桔皮擦脸还能保湿肌肤紧致肌肤。