清热解暑良方
三花清凉茶：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵，用沸水冲泡、泡淡为止，有清凉解暑的作用。
荷叶饮：山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克，沸水冲泡即可。有清暑利湿、消食健胃的作用。
补充：贪喝凉水、冷饮等并不能很好地解暑，反倒是“以热制热”的方法比较好，在喝这些茶的时候，趁热喝效果更佳。
养颜亮肤方
玉竹养颜茶：灵芝2克、生玉竹2克、麦冬2克、七彩花1克、千日红0.75克、藏红花0.1克，沸水冲泡即可。有养颜祛斑的作用。
当归亮肤茶：当归3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋参1克、桃仁3克、大枣3枚，沸水冲泡即可。有养血、活血、祛淤淡斑的作用。
明目亮眼方
洋参石斛饮：铁皮石斛2克、西洋参2克、枸杞子3克。沸水冲泡即可，长期饮用可补益脾胃，护肝利胆，促进血液循环，明目亮眼，对预防老花眼、视物模糊等眼睛问题有很好的帮助。
增强食欲方
佛豆玫瑰茶：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克，沸水冲泡、泡淡为止。有疏肝理气，和胃止痛的作用，适用于胸闷不舒，食欲不振的人群，对于夏季闷热食欲差的人尤其有帮助。
补充：食欲差的人，可在食物中多加些水果，如做成水果沙拉，老人可用酸奶取代沙拉酱。食物可适当增酸，如拍黄瓜（加醋）、老醋花生、凉拌萝卜皮（加醋）等。
养发乌发方
首乌黑豆茶：何首乌2克、女贞子2克、黑大豆2克、墨旱莲2克、人参叶2克。一天一剂，煎服，具有补养肝肾乌黑须发的作用。
补充：每天起床后，可用指腹贴着头部进行轻抓的动作，这样可以促进头部血液微循环。夏季头发容易干枯折断，应每2-3天给头发做次护理，将头发浸入1∶200的醋水中2－3分钟，再用干毛巾包好约10分钟左右，然后冲洗干净，能强健发丝减少白发。
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