大家好,我是中医老刘
门诊时,有很多身体超重的人向我诉苦,说她们多年减肥无效,很苦恼,问我中医有没有什么减肥的特效方法。说到这儿,我想起了前几年一个真实的事例。
一位朋友的母亲,因为身体肥胖疾病缠身,试了很多方法,多年的肥胖一直没有减下去。朋友是个孝子,这么多年一直在帮助母亲寻求减肥的良方。后来找到我,问我有没有办法。看到他愁眉不展的样子,我给他推荐了一个减肥妙招,不用吃药,百试百灵,可以让老太太试一试。结果,1个月下来,老人体重减下去十几斤,他很高兴,也对中医产生了强烈的兴趣,推荐身边的人用这个方法来减肥。其实这个方法很简单,就是用一味青荷叶泡水。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶味辛、性微温平,无毒,入心、肝、脾经,有清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便的作用。
有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,临床上常用于肥胖症的治疗。服用荷叶茶后,人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止人体对脂肪的吸收,这样就能从根本上把体重减下来,还解决了减肥反弹的问题。
使用荷叶茶减肥,还有一些小窍门。一般去药店购买荷叶干品即可,有条件也可以自己采摘鲜荷叶,只要是能开荷花的池塘,就证明那里的水基本上是没有被污染的,可以放心使用。荷叶茶不用煮,将干荷叶10克或鲜荷叶20克放在茶壶或大茶杯里,倒上开水,闷五六分钟就可以喝了。这样泡出来的荷叶茶减肥效果最好,并且只喝第一泡的茶汤,再泡减肥的效果就差多了,最好是在饭前30分钟空腹饮用。也可以在荷叶茶中放3克陈皮,增加理气化痰的功效。
喝荷叶茶期间不必节食,因为喝一段时间后,对食物的喜好自然就会发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
对于真正因肥胖给工作和生活带来困扰的人,饭前一杯青青的荷叶茶,祛湿减肥、祛心火,是最安全有效的减肥良法,有肥胖之苦的人既不用刻意节食,也不用乱吃减肥药,尤其适合年轻女孩。体形适中的女孩就没有必要喝荷叶茶来减肥了。
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