对于希望健康生活的人们，每天务必防止一些生活“禁忌”。
1．咖啡因过量 每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水、神经过度兴奋，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。同理，喝茶也应适量。
2．不系安全带 开车或乘车系好安全带不费任何事，最多费时3秒钟。既能保证生命安全，又可以避免交通罚款。倘若发生车祸，系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更划得来！
3．懒得喝水 当你感觉饥肠辘辘的时候，其实大多数情况是“渴了”，而不是“饿了”。每天别忘了多喝几杯水。身体脱水会导致疲劳和抑郁。办公桌上放一只暖瓶，经常喝点水。
4．好发脾气 发脾气会导致血压突然升高，体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常便饭，那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头？是否经常找茬？别把精力浪费在“无名火”上，找些更重要的事情做，也是个好办法。
5．头疼抑郁 我们不时会发生头疼。但是如果每天如此，那就应该高度重视，查明原因——生活工作压力？视力减退？还是饮食所致？再作必要处理。
6．被人利用 只能在我们同意的情况下，别人才能利用我们。要防止自己替别人做一些本该他们做的事情，成为别人的“工具”。该拒绝时，大胆说“NO”，是“解放”自己的最好办法。
7．当“沙发土豆” 懒散的生活方式的确很诱人，但是非常有害健康。常出门活动活动，哪怕是20分钟的简单散步也非常有益健康。
8．吃“垃圾食品” 垃圾食品营养不足，而热量脂肪有余，经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管。
9．饮食失衡 高蛋白、高糖、高脂肪，长期会导致很多“文明病”发生。蔬菜、水果要常吃。
10．睡眠无保障 睡眠不足、无规律，会导致多种疾病易发生。
其他还有许多了…………
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