失眠无可救药

 

曾几何时，也染上了失眠的“恶习”想摆脱都无从下手。有时是因为睡觉之前喝了让人兴奋的茶或咖啡；有时是欣赏了令自己感动的影视剧；有时是白天睡得太多；有时根本没有缘由的就不想睡觉。

 

医生说失眠是神经衰弱的表现。什么是神衰？越到晚上似乎越有精神，怎么是神衰?没道理吗！曾经试过千百人都尝试的“数数”，但那要因人而异，不是每个人都奏效。有的人是听着电视里的对白不知不觉进入梦乡；有的人是看一些不喜欢的书籍，看烦了也就睡了；有的人是把自己搞累了，因为体力不支不得不睡去；有的人是为情所困睡不着；有的人是因职场的残酷而辗转反侧；还有的人靠药物来催眠（有依赖性，有可取）。

 

林林总总，失眠是生活不规律造成的。生物钟走乱了，白天不懂夜的黑。儿童/青少年就没听说有失眠的。因为他们心地单纯没有杂念，不像成人，脑子里装的都是些“污七八糟”的东西，心智都“糊涂”了，不知自己想要什么？不要什么？生活的压力太大，造成大多数工薪族的身体都处在亚健康的状态。相反老年人，他们很注重养生，清晨在花园里晨练的都是些年长的老人们，年轻人上班族都频于奔命地挤车，蹬车，开车，步行的很少，都怕迟到扣薪水甚至被炒鱿鱼，哪来的闲功夫去锻炼革命的本钱！下班后，不是回家买菜做饭就是一头扎在电脑旁开始网战，个别人去健身房目的除了增强体质外，更重要的是塑形，增加自己的魅力及信心指数。留给真正强身健体的时间几乎为0.要不然怎么有那么多过痨死的青壮年朋友呢。缺乏锻炼是重要的一方面。身体在日积月累夜以继日地透支，又没及时补充能量，终有一日招架不住，跨塌倒下了！

 

失眠的顽疾似乎伴随着现代文明产生发展不断地壮大着，人数不断增长，中青年居多。如何使失眠步入正轨，不知道......