捏耳
耳朵上有91个穴位，且是宗脉所聚集的地方。人体的十二经络都经过耳朵，而且人体的器官在耳朵上能找到相对应的反射区域，它就是人体的一个缩影。
如果我们的身体出现某些不适，都可能通过经络反应到耳朵上的相应点。所以，如果我们可以经常对耳朵进行按揉、按摩等，刺激耳朵经络穴位，能疏通全身的经络，促进气血运行，调理身体脏腑功能，从而能够防治各种身体问题。
如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，在完成整套动作后，再适当按揉，对身体百益而无一害。
每天坚持对耳朵进行按揉6分钟，帮助疏通全身的气血流通，促进气血循环，气血通畅了，身体自然就会好，自然也远离病痛。
看耳辨症
1、耳朵红润而有光泽的人，说明他先天肾精充足。
2、耳垂小的人肾精不足。
3、耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛。
4、出现听力下降问题，可能提示你的肾有毛病。
5、耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足。
6、耳朵出现红肿，多为“上火。
7、耳朵局部，尤其是耳垂，血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，则心肺功能可能存在异常，如冠心病人等。
捏耳方法汇总
1、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部， 即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
2、拎耳屏，治头痛
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次 3～5分钟。
此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛 、头昏、神经衰弱、耳鸣等。
3、扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次 20下，每日数次。
长期坚持，能强肾健身。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂 15-20 次，使之发热发烫。
耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
5、拔双耳，调五脏六腑
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转 180度，反复 3次后，立即拔出，耳中 “啪啪”鸣响，一般拔 3～6次。
此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱 、健忘等疾病有一定疗效。
6、养摩全耳，通畅全身气血
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩 5-6 次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
7、提耳尖
用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次 15-20 次；同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次 15-20 次。
此处的穴位有神门、盆腔、内外 生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、推耳后
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦 20～30次，至局部皮肤发热。
此法具有滋肾养肝，降 低血压的作用。
9、摩耳轮
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处， 表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做 2～5分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。
可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、 颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
10、按耳窝
先按压外耳道开口边的凹陷处， 此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压 15-20 下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压 15-20 次。
用食指，放进耳朵里，上下、左右不同角度进行掏，尽量刺激到耳内的每一个地方，力度以自己感觉舒服为宜。
可刺激、调和五臓。
11、捏三角，滋阴补肾体
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应人体的生殖系统，捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
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