牛奶炖花生

 

主料

• 花生米50克
• 枸杞子20颗
• 银耳10克
• 牛奶500ml

调料

• 冰糖

简介

丰胸可以让女人变的更女人，更有魅力。目前丰胸方法有：食物丰胸﹑运动丰胸﹑药物丰胸﹑手术丰胸。通过药物和手术丰胸虽然短期内能达到理想的效果，但会可能导致内分泌失调，产生副作用。通过平时的饮食加上适当的运动，同样可以达到丰胸的作用。今天给大家介绍一种通过饮食来丰胸的方式—牛奶炖花生，奶香味浓郁，略有甜味，可以边喝汤，边吃里面的银耳﹑枸杞子﹑花生米。气色好的女人最迷人，享受美味的同时，还吃出了好气色，好身材！

制作流程

1		将枸杞子﹑花生米洗净，银耳洗净泡发，掰成小块
2		锅放火上，牛奶倒进去
3		把花生米倒进去
4		枸杞子和银耳放到锅里
5		锅中放一块冰糖，小火慢慢煮
6		煮至花生米熟烂即可

膳食食疗

花生米补脾胃，养血增乳，自古以来就有“长生果”的美誉，具有抗衰老，增强记忆力的作用；枸杞子﹑银耳养阴增乳；牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、补益气血、补虚健脾等功效，奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。