丝瓜络，能够清热散结，通络止痛，对乳房胀痛、乳汁不通

​丝瓜络是由非常多层的丝状纤维交织组成的断网状的圆体，这和遍布在我们身体所有的经络血脉非常相似，因此也有着通经活络的功效，对于女性朋友们的乳腺健康也有着非常好的保护作用，能够清热散结，通络止痛，对乳房胀痛、乳汁不通的女性朋友们来说可是福音。除此之外，丝瓜络由于其性寒清热，所以也有凉血止血的功效，能够缓解便秘肛裂的问题。那么这看起来平平无奇的丝瓜络要怎么使用呢？今天就来和大家分享两种最简单的做法：

（一）、丝瓜络水。准备60g丝瓜络。将丝瓜络清洗干净后放入冷水中浸泡10min后，取出放入锅中，再加入1000ml的水。用大火将其煮沸后改用小火慢慢炖煮，熬至锅中汤液只有之前的五分之三时，即可关火。每天喝两次，每次喝150ml。

（二）、规划丝瓜络。准备一根丝瓜络、太白粉、桂花酱、蒜末、食盐。将丝瓜络清洗干净后，切成1cm厚的段状物体备用。将炒锅预热好后放入油和蒜末爆香后，放入浸泡过后的丝瓜络，用中火翻炒后加入食盐炒匀，盖上盖子焖上3min后加入桂花酱拌炒后，加入三分之一大勺的太白粉进行勾芡即可出锅食用。

以上这两种丝瓜络的做法简单又实用，感兴趣的朋友们可以自己动手做一下！当然，保护乳腺并不是只靠丝瓜络这一种植物就可以做到的，在平时的日常生活中也要做到以下这些事情，乳腺才会一直健康：

（一）、坚持母乳喂养。很多哺乳期的妇女不愿意母乳喂养，一是麻烦二是疼痛，但是不用母乳喂养非常容易导致乳腺堵塞、胀痛，进而造成乳腺炎。母乳喂养可以缓解乳房胀痛，在掌握一定的喂养技巧之后，完全不用担心孩子会弄疼自己。

（二）、保证愉快的心情。很多女性朋友长期压力大，晚上会出现失眠多梦的情况，这样对乳腺的健康影响非常大，有一句话叫做“忍一时子宫肌瘤，退一步乳腺增生”，这句话非常鲜明地说出了心情对于女性朋友身体的影响。

（三）、保证充足的睡眠。熬夜并不是很多女性朋友会做的事情，但是充足的休息时间还是需要再次强调的，当拥有充足的睡眠以及休息时间之后，女性朋友们的身体免疫力会大大提高，乳腺问题也不会太容易发生。

（四）、选择合适的内衣。一些女性朋友为了舒适会选择宽松的内衣，还有一些为了美观选择紧致的内衣，这两种做法都对乳腺有伤害，后者更甚。女性朋友一定要选择一条适合自己的内衣，不松不紧刚刚好。