短肩 背才能圆，全身才整，都集中在丹田里。

我年少无知的时候，傻玩双杠，导致长了一个宽肩膀。宽肩膀是愚蠢的象征，是最伤丹田的。宽肩膀必然导致挺胸努气。我现在尽一切努力让肩膀松下来，变短。肩一定要短，越短越好。

第二张照片是我自己去兵马俑参观时候拍摄的。兵马俑的原型是咸阳的禁卫军，秦国最精锐的五万人。这个俑地位很低，秦国军人的地位和战场杀人数目是直接挂钩的，这样一个杀人不多的军人，他的肩膀已经松的如此之开，真是让人叹为观止。秦国军队的战斗力，真是可怕。我见过的肩最短的人，就是我的八卦掌师父，他的肩几乎与第一张照片的袋鼠一样，功夫太深了。肩井穴是彻底的开了。

肩一短，胸自己就松，气自然下行。肩短的标准，就是左右宽度要比自己的屁股窄，就像袋鼠这样。胸空了，背才能圆，全身才整，都集中在丹田里。看看北极熊，人家多大劲，有肩吗？都是整劲出去。

往玄了说，胸空是采气的前提。肩宽的人根本采不到气。