随着人们对健康的日益渴望，随着中医保健知识的日益普及，人们对于中医的经络、穴位以及实用方法多少都有了一定的了解。但是许多人仅仅停留在表面，许多知识是知其然、不知其所以然。所以在点按穴位时稀里糊涂，手法很不严谨，这样的穴位按摩不但于事无补，反而会伤害了自己的健康。
这里给朋友们介绍一些穴位按摩的入门常识和一些简单的用于实战的方法，希望对大家有所帮助。
首先介绍一下同身寸。
以本人体表的某些部位折定分寸，量取腧穴的长度单位。主要有骨度和指寸法两种，临床多指后者，如中指同身寸等。此外还有目寸、口寸等。
以上所说的‘寸’，并没有具体数值。‘同身寸’中的‘一寸’在不同的人身体上都是不同长短的；较高的人‘一寸’要比较矮的人的‘一寸’要长，这是由身体比例来决定的。所以‘同身寸’只适用于个人身上，不能用自己的‘同身寸’在别人身上来找穴位，这样做是找不准穴位的。
此外还有一种自然标志取穴法，这种方法是根据人体表面一些具有明显特征的部位作为标志，来作为取穴位的方法。人体自然标志有两种：固定标志法，也就是以人体表面固定不移，又有明显特征的部位作为取穴标志的方法。如人的五官、爪甲、乳头、肚脐等作为取穴的标志。例如前面介绍的关元穴、气海穴是以肚脐为标志，长强、会阴以肛门、尾骨等为标志来测量。活动标志法是根据人体进行某些局部活动后出现的隆起、凹陷、孔隙、皱纹等作为取穴标志。如找曲池穴时需要弯曲手臂。
一寸：以自己大拇指中间的关节宽度为准；
一寸半：以自己的食指和中指的中间关节宽度为准；
二寸：以自己的食指、中指、无名指的中间关节宽度为准；
三寸：以自己的食指、中指、无名指、小拇指的中间关节宽度为准。
如内关穴，是腕横纹上二寸两筋之间，即腕横纹上三指的宽度位置上。
作为自我保健，一般采用点按和点揉两种方法。
按摩穴位的原则：
轻柔为补，重按为泄。
顺时针为补，逆时针为泄。
顺经络方向为补，逆经络方向为泄。
太溪穴：
经络上的【六味地黄丸】，经常按摩，可以滋补肝肾，对于眼花发白、记忆力下降、口干口苦、耳鸣、腰膝酸痛、小便频繁、前列腺疾病、视力模糊、血压高、情绪烦躁、更年期综合征等具有很好的效果。
合谷：
面口合谷收，即面部的大部分疾病都可通过点按合谷穴来治疗和缓解，比如牙疼、鼻炎等。
地仓：
口眼歪斜，面瘫，麻痹。
颊车穴：
下牙疼
下关穴：
上牙疼。
太阳穴：
偏头痛【不能重按】。
印堂穴：
前额疼。
风池穴：
后脑勺疼痛。
百会穴：
整个脑袋疼痛。
天突穴：
咳嗽。
迎香穴：
一切鼻子部位疾病。
中脘穴：
胃疼。
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