不少患有慢性疾病的中老年朋友长期服药治疗，专家认为，长期服药不仅会使人体产生抗药性，还会破坏人体的自愈能力。
其实，人体本身自愈能力较强，许多疾病不用吃药也可康复。特别是中老年朋友，利用人体自愈力提高疾病的康复能力和养生保健大有益处。
中国药科大学陈林雅博士认为，自愈能力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。自愈力的周期为7天，一般疾病的痊愈期也是7天。古埃及人早在几千年前就发现了人体7日自愈规律，提出“7日神力”之说；我国古代中医也认识到人体7日自愈的规律。现代医学也证实了疾病7日自愈的规律，患了感冒，即使不治疗，一般7天左右也会自行痊愈，如果继发感染病程延长，痊愈之时多为14天或21天。
此外，一般的咳嗽多在7天内自愈；骨折7天左右，断骨处就开始长出新骨。多数人手术后拆线的最佳时间是手术后第7天。腹泻一般7天可止，若7天不止，则可能不是单纯性腹泻，而是其他疾病并发的腹泻。
人体为何会有7日自愈现象呢？研究发现，这可能与人体激素分泌规律有关，人体松果体的分泌具有7日节律，肾上腺皮质分泌也具有7日节律。
有些人发烧后，第一反应就是吃退烧药，其实发烧是人体的免疫细胞抵抗病菌的正常反应，从抑制病菌在体内繁殖的角度来说是有益的。只要体温不超过39℃，未必会对身体造成损伤，可通过休息、饮水等措施来缓解，不一定要用退烧药。
许多慢性疾病治疗效果不好，其重要原因就是只考虑用药物消灭病菌，控制症状，而忽视了人体的自愈能力。中老年朋友平时可采用一些有效方法，激发人体的自愈能力，从而达到防病治病和养生的目的。
