痛经女性不妨试试刮痧疗法

刮刮刮，刮走痛经很轻松——

痛经女性不妨试试刮痧疗法

    痛经是不少女性每个月必受的罪，轻者小腹及腰部隐约酸痛，重者小腹疼痛剧烈，并且伴有难忍的坠胀感。中医认为，痛经多由行经期受寒饮冷，以致血络凝滞，淤血停滞胞中，经行受阻，或因情志郁结，气滞经行不畅所致；或因体质素弱，或大病、久病之后，气血不足渐致血海空虚，胞脉失养所致，即因寒致痛、因淤致痛、因滞致痛、因虚致痛四种。

    有痛经的女性不妨试试刮痧疗法，能迅速有效地缓解痛经，并能预防痛经，常选用的刮痧部位和穴位如下。

    刮足三阴经：由血海穴处沿下肢内侧向下经阴陵泉、曲泉、地机、三阴交等穴，刮至太溪穴处。

    刮足太阳膀胱经：由膈俞穴处沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴，刮至次髎穴处。

    刮督脉：由至阳穴处沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞穴处。

    刮任脉：由中脘穴处经前正中线向下经气海、关元、中极穴刮至曲骨穴处。

    刮腰骶部：痛经的女性，还可在月经前1周刮腰骶子宫区。月经前1周，刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区，能预防痛经。该区域位于腰骶部第2～4骶椎及两旁3寸宽的范围。

    刮痧的具体方法是，涂抹刮痧油，用刮痧板先从上向下沿经络循行刮经络，再用刮痧板两角部重点刮经络上的穴位，每个穴位刮拭20～30下，最后再从上向下沿经络循行刮经络，直至出痧为止。需要注意的是，刮痧后不宜立刻洗澡，要注意保暖，避免风寒；皮肤敏感者、有出血倾向者、皮肤局部有创伤者不宜刮痧。

    需要提醒的是，在选择刮痧治疗痛经前，最好请医生诊断，明确病因。对于由子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫肌瘤等妇科病引起的痛经，须在刮痧治疗的同时治疗相应病变。