上班族,有时会感到浑身疲惫无力,头脑发胀等等,整天浑浑噩噩。中医认为,可通过穴位按摩醒脑益智,缓解疲劳症状。那么,按摩哪些穴位可以达到醒脑提神益智等功效呢?
百会穴
位于头顶正中央处,按摩此穴可提神醒脑、升举阳气。
太阳穴
位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处,按摩此穴不仅能提神,还可缓解头痛症状。
风池穴
位于头后颈部两侧凹陷处,是足少阳胆经的穴位,按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人效果更好。
具体方法是:保持身体正直,头后仰,两手拇指分别置于两侧风池穴,做环形转动按揉1分钟,以有明显的酸胀感为宜,反复做5次。
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