冷空气来袭要注意晨峰高血压

高血压患者应该在早上起床后要先吃降压药，再上厕所。另外，老年高血压患者更要警惕憋尿造成的健康危害，因为憋尿不但会引发心脑血管健康受损还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。

    冷空气的到来让不少朋友更喜欢躲在温暖的被窝里面，然而一些怕冷的高血压患者，半夜不愿起来上厕所，一直憋到早上，最后实在是憋不住了，才匆匆起来上厕所，最后却突然昏倒在地。这是因为憋尿会使血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，会引起脑出血或心肌梗死。

　　其实这样的例子并不少，患者应该在早上起床后要先吃降压药，再上厕所。

　　近年来，有越来越多的研究证实，人体有“晨峰高血压”的现象，晨峰的血压值与夜间最低值之间的落差如果超过了20毫米汞柱，发生脑中风的风险就会明显增高。很多高血压患者，原本他的基础血压就高，而晨起一旦超过180毫米汞柱，清晨上厕所就极容易发生意外。

　　对于中老年高血压患者在半夜或早上起床时，动作一定要慢。最好要先靠在床上躺一会，再在床沿坐一会，再慢慢站起来去厕所，另外，在如厕过程中的动作也要慢。高血压患有日常要注意监测血压，掌握血压变化规律，如果晨起血压容易高，一醒来就要服用降压药，有便秘情况的高血压老人则要考虑在如厕前先使用润肠药物，夜尿憋得太久不要一下子都排完，否则膀胱快速排空会导致血压骤然下降，大脑缺血而引发脑梗塞。

　　高血压患者在平时一定要养成及时排尿的习惯，因为尿液不及时排出体外会对患者造成极大的不良影响。尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，极易诱发膀胱炎。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、引起脑出血或心肌梗死。而如果在长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。

　　老年高血压患者更要警惕憋尿造成的健康危害，因为憋尿不但会引发心脑血管健康受损还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。

　　最后，要提醒得过中风的病人，或者同时患有糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症中两种或以上疾病的高危人群，最好能做一个24小时动态血压监测，了解自己一天里血压的变化。并且在医生的指导下，根据血压变化合理服用降压药，避免因为血压大幅波动出现意外。