每次看到“地球球花”莫妮卡·贝鲁奇，都会让人感慨她真的是天使面孔和完美身材的最佳诠释。
作为普通人，虽然没有上镜的需求，但也会追求自己有更好的状态。
近些年人们对于自身“年轻化”状态的要求日渐提高，越来越多的人奔赴在追求美丽的道路上。
那么绕不开的话题就是抗衰老、对抗皱纹，颈部老化也逐渐成为困扰求美者的重要问题，倍受大家的关注。
颈
纹
——程度自测
有颈纹问题困扰的小伙伴们可以根据【横向颈纹图像量表[1]】简单自测一下自己是什么程度的颈纹。
0级：没有颈部横纹。
1级：出现表浅颈部横纹。
2级：中度可消除性颈部横纹。
3级：深度不可消除性颈部横纹。
4级：不可消除性皱纹伴有赘皮。
图片来源：参考文献[2]
警惕！
颈纹已经逐渐年轻化发展
有调查报道，中国女性的颈部横纹发生概率在21~25岁组超过50%，在36~40岁组可达100%，颈部衰老的发生开始呈年轻化趋势[1]。
那么，颈部皮肤为什么那么容易出现纹路？颈纹为什么越来越多地出现在年轻人身上呢？
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颈部皮肤有什么特点？
有研究结果表明，与脸颊皮肤相比较，颈部皮肤角质层含水量较高、皮肤厚度较薄、皮肤伸缩性及弹性较好，可达面部皮肤的三倍以上，这是头部容易转动做抬高、伸展运动的基础，因此，种种条件下颈部更容易导致皱纹的形成[3]。
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为什么颈部特别容易产生皱纹？
除了颈部皮肤本身特点导致容易产生颈纹，还有一些外部条件，比如由于颈部皮肤常暴露在紫外线下，相应的防晒、保湿、补水措施容易被忽视，加上网络信息化时代各种电子产品的使用，以及长期不良生活习惯等因素都会加速颈部衰老的过程[1]。
重力作用及运动：
地心引力（即重力）、重复性颈部运动（如低头、转动）、睡眠时的姿势及枕头摆放等因素，对颈纹形成有相当程度的影响[3]。
⚠紧急抽查！你现在是不是正在低头盯手机屏幕？
注意！颈部长时间保持一个姿势，也会容易产生颈纹。
不良的体态比如脖子前倾，也容易产生颈纹
图片来源：参考文献[4]
不良的睡觉姿势也会可能会让颈纹悄悄爬上脖子。
# 科普小知识：枕头的正确使用方法
取仰卧位，颈椎的部位（颈部凹陷处）应枕在枕头上，不能使颈椎悬空，头部保持略微后仰5~10度，枕头高度依据个人情况而定[5]。
图片来源：参考文献[6,7]
侧卧位时，仍应将颈椎置于枕头上，使枕头支撑在颈椎侧部的中央处，整个枕头的高度约与肩同高为宜，使颈椎与脊柱呈一条直线，不要出现侧弯[5]。
图片来源：参考文献[6,7]
年龄、吸烟
颈纹的形成会随年龄的增长而增多；吸烟会导致颈部皮肤老化[3]。
日照曝晒（紫外线）
研究发现日光曝晒会导致弹力纤维增生（也就是会导致颈部老化），尤其在六十岁以下年龄组，弹力纤维变形更为明显[8]。
图片来自：参考文献[8]
肥胖
颈下脂肪堆积会容易因肌肤松弛导致颈纹[3]。
急急急
拿什么拯救你——我的“颈纹”
因为有很多小伙伴并不是后天肥胖或者不良习惯形成的颈纹，而是天生就有的。
这种颈纹不会因为勤快保养就消失，那么想要解决颈纹烦恼应该怎么办呢？医美治疗才是颈纹治疗的有效手段吗？
✔Bingo！
对颈纹患者来说，使用颈霜或者面霜充其量是预防与保养的作用，并不是一劳永逸的方法，目前想让颈纹“立竿见影”有效消失的方法只有医美了。
医美通常是通过用各种填充剂注射到真皮或皮下组织来改善颈部外观，主要起到物理填充作用[1]。用于填充的可以是透明质酸，也可以是自体脂肪，或者是A型肉毒毒素[9]。
而以往的肉毒毒素注射、射频及手术等方法可以改善颈阔肌条索及下颌缘形态，但对于颈部横纹的改善作用甚微，而激光治疗周期长、对设备及操作人员技术要求高，可能出现瘢痕、色素沉着等并发症，因此，在一定程度上应用受到限制[10]。
中国美容医学杂志上关于“注射用透明质酸钠复合溶液填充治疗颈部皱纹疗效分析”的治疗前后对比图[10]
# 玻尿酸小科普
透明质酸（Hyaluronic acid）：又名玻尿酸，是一种酸性粘多糖，具有特殊的保水作用，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想的天然保湿因子。
透明质酸离我们并不远。每个人的皮肤中就含有大量的透明质酸，但它会随着皮肤成熟和老化过程逐渐减少[9]。
经过交联工艺处理的透明质酸分子在人体内降解的速度大幅降低，可以起到补充容积、轮廓塑形的目的，对于改善鼻唇沟等深大皱纹及面部提升、凹陷容积补充、鼻部及下颌轮廓改善有着不可替代的作用[10]。
目前国内关于注射玻尿酸治疗颈纹的临床研究正在开展中。
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俗话说“一条颈纹老五岁”，形象生动却不无道理，但是也不要因此过于焦虑，如果因为颈纹感到困扰的话，可以选择通过医美方式解决颈纹的问题，但记得一定要去正规医疗机构或医院！
今天的颈纹小课堂就到这里啦，希望每个猪猪女孩都能拥有光滑的天鹅颈，成为优雅的气质女主。
参考文献
[1]林子哲,谢光辉.颈部年轻化非手术治疗现状与进展[J].中国激光医学杂志,2021,30(03):171-176.DOI:10.13480/j.issn1003-9430.2021.0171.
[2]Jones D, Carruthers A, Hardas B, et al. Development and Validation of a Photonumeric Scale for Evaluation of Transverse Neck Lines. Dermatol Surg. 2016 Oct;42 Suppl 1(Suppl 1):S235-S242. doi: 10.1097/DSS.0000000000000851. PMID: 27661746; PMCID: PMC5671792.
[3]杨昱彦,肖丽玲,limeng.颈纹的相关研究及治疗展望[J].中华肥胖与代谢病电子杂志,2019,5(01):31-36.
[4]https://backintelligence.com/how-to-fix-forward-head-posture/
[5]郭仲华.枕头没选好,颈椎病来找[J].中医健康养生,2022,8(09):60-62.
[6]https://www.yorback.com/best-worst-sleeping-positions-ranked/
[7]https://asleepywolf.com/4-best-ways-to-keep-mouth-closed-while-sleeping/
[8]Kennedy C, Bastiaens MT, Bajdik CD , et al. Effect of smoking and sun on the aging skin.[J]. Journal of Investigative Dermatology, 2003, 120(4):548-554.
[9]Issey.抚平颈纹 还你光滑天鹅颈[J].医学美学美容(Me),2018(Z1):40-43.
[10]房柔妤,郭什琳,胡美林,孙秋宁.注射用透明质酸钠复合溶液填充治疗颈部皱纹疗效分析[J].中国美容医学,2017,26(08):9-12.
[11]部分图片及封面来源：https://www.freepik.com/
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