引 言
牙齿疾病是人体最为常见的疾病之一。保持一口健康的牙齿，除了能更好的行使咀嚼功能，还关系到一个人的发音说话及容貌美丽。那怎么做才能拥有健康的牙齿呢？
北京大学口腔医院牙体牙髓科的岳林教授，专门为你创作了这篇清单。
1. 人为什么会长“虫牙”？
人的口腔内有大量细菌，有些细菌和人一样也吃各种“糖类食物（碳水化合物）”，这些细菌代谢产生酸，会慢慢侵蚀牙齿，即使硬如钻石的牙釉质也抵抗不住。
2. 牙为什么会疼？
那是因为细菌从牙釉质、牙本质一路杀到了牙中心装神经的牙髓腔，牙髓组织就发炎了。炎症牙髓被关在四壁坚硬的小房子（牙髓腔）里，炎症组织无法引流，局部压力增高，就产生了牙疼。
3. 吃什么药能治疗牙疼？
答案很遗憾，牙痛靠吃药是没有用的，全身用药（如口服药物）几乎不能到达牙髓组织，必须到医院治疗。牙髓炎的终结是牙髓坏死，再进一步就发展成根尖周炎，牙齿肿痛、牙龈起脓包，甚至脸都肿起来了。
4. 有了“虫牙”怎么办？
应当第一时间到医院，让医生将龋洞清理干净补好。若置之不理，等细菌侵蚀到牙髓腔，出现牙髓炎时，治疗就麻烦多了，医生必须清除发炎的牙髓或根管里的感染物，进行根管治疗。不仅费时费力还费钱。所以牢记“防微杜渐”，培养良好的口腔卫生习惯，预防为先，定期检查，早发现早治疗。
5. 牙，你真的会刷吗？
刷牙口诀：面面俱到三分钟。每颗牙齿有5个面，刷牙时要“面面俱到”。尽量选择小头且头部呈菱形的软毛牙刷。每天至少刷两次，晚上睡觉前一定要认真刷牙，刷牙后不能再吃东西。进食后应清洁口腔和牙面，学会使用牙线。
6. 到底要不要洗牙？
牙菌斑是唾液和细菌混合的产物，“糊”在牙齿表面。时间一长就变成又黄又硬的“牙石”，此时，刷牙也刷不掉它了，需要到医院“洗牙”。建议每六个月至一年定期洗牙一次。
7. 塞牙了怎么办？
对中老年人来说，牙龈出现了退缩，牙间出现了缝隙，很容易塞牙。有一种专门的小毛刷（牙间隙刷），可以有效清除两牙之间的食物残渣和菌斑，还不损伤牙龈。不建议使用硬质牙签。
来源：央广健康
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