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阳虚胃寒
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一吃凉性水果和蔬菜，夜间脑子嗡嗡响，是什么原因。
女，55岁，阳虚胃寒，平时的饮食注意什么
2010-06-19 11:04来自爱问知识人浏览量：987
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阳虚就是阳气不够，动力不足，是血液的流通不畅。中医说，阳气，就是人体的太阳，是生命的根本。阳气就是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气，以及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气要是不够就会出现生理活动减弱和衰退，平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。
导致身体御寒能力下降。所以说“阳虚生胃寒”，随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
好多人常年一直在阴冷的房间工作，长时间见不到阳光。 还有人为了保持身材，肉类食品吃得很少很少，甚至不吃，热量摄取得太少了；还有，很多女孩子都很爱美，一年四季都穿得很少，夏天在空调房间里也穿那种很薄的衣服，或者是吊带的衣服，而且怕晒黑，不去户外活动，不去晒太阳。长期的素食加上长期不见太阳，后天脾胃运化和呼吸产生的阳气不够，吸入的阳气自然就不够了，另外熬夜伤阳气，天长日久，胃寒怕冷逐渐加剧，容易导致一些冠心病，心率失常，胸阳不振，甲状腺功能低下，没精神、血压低。女士易痛经、子宫肌瘤。
针对阳虚体质教给一道药膳，叫当归生姜羊肉汤，适用于怕冷的人经常食用。羊肉300克，当归30克，生姜50克。首先把羊肉片洗净，切成小块，烧一锅水，水开之后把羊肉块放入沸水中焯一下，把血水焯掉，然后把羊肉捞出来，沥干水分，再倒进砂锅里，接下来加入当归、生姜，倒入清水，清水一定要多一些，大约是肉的2到3倍，接下来盖上盖子上火煮，先用大火煮开之后，换小火再煮大约两个小时。煮好之后加入适量的盐，这道当归生姜羊肉汤就可以食用了。注意口干口苦，咽喉疼痛，经常有一些发炎啊，比如喉咙发炎的病人，躁热体质的人就不适合长期 吃或者多吃。患有皮肤病的人、有过敏性哮喘的人，一些肿瘤患者，也不适合，这道汤里头，当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效； 生姜既是厨房不可缺少的调料，也是作用广泛的中药，可以温中散寒，发汗解表；这羊肉更是老少皆宜的美味食物了，性质温热，能够温中补虚。羊肉、生姜、当归配合起来，坚持吃一段时间，相信对体质会有所改善的。
还可以针灸的两个穴位：一个叫神阙，一个叫关元，这两个穴位都是温中回阳的。
再给那些怕冷的朋友推荐一个穴位按摩法，自己平时没事的时候多按摩按摩这个穴位，，也能够起到不错的效果，这个穴位的名字叫气海，“气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫力的作用。气海穴在哪儿，怎么找呢，像这样找，躺下，找到肚脐，在肚脐下1.5寸，大约二指宽的地方，和肚脐相对的这个点，这就是气海穴，但是这个穴位的按摩比较特别，用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴，强壮全身。
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