昨天群里的朋友提及有夜间盗汗，抽筋的现象。时间大约在1点到三点。实际上这是身体发给我们的信号告诉我们身体已经处于亚健康状态，需要及时调理。
这个时间段是肝经气血旺盛修复自身功能的时间，症状这个时间出现说明肝已经出现了亏损，属于肝阴虚。一提及阴阳很多朋友不明白，其实并不难，今天就单肝阴来说一下。平时大家都见过动物的肝脏，刚刚宰杀的动物的肝脏是有光泽，湿润的，有血的，用手摸到的时候会感到黏糊糊。这些就属于肝阴，是滋润儒养肝脏的。我们中医说的肝阴狭义的讲就是这些东西。这个是有便于大家的理解阴阳我举得例子。肝阴虚得时候津液不能儒养肝脏，使得肝脏缺少营养，肝在体为筋，虚则不能奉养周身筋膜，所以筋失去儒养就会发应在身体出现抽筋，手掌的握力不足，没有劲，轻的会出现身体肌肉颤动，这里说的是局部。还有就是眼皮会跳，不是大家说的那种左眼跳财，右眼跳灾，这是肝阴虚的症状。中老年人多见此种情况。 肝开窍于目，肝失去儒养，不能上供于眼，眼会干涩干痒。如果阴虚的厉害会导致肝阳上亢，眼睛里有血丝，头会搏动的疼痛，这些都是阴不制阳，阳本身就是向上的，这时少了肝阴的制约，肝阳上窜清窍，就会引起一系列的症状，严重时会头晕。肝血虚也属于肝阴虚里的，两者的区别不大区别在于阴虚就会有内热，身体有盗汗，烦热，这是阴虚，血虚就会人体机能整体下降，肝血是上送给心脏的，如果血虚就会面色无华，爪甲干枯，指甲少了营养自然也会干枯，在剪指甲的时候会裂开。这都是肝阴虚引起的。所以在调整的时候要看明白是阴虚还是阳虚，在经络治疗上效果不错，肝俞是肝经的腧穴，肝脏的气血直接输注于后背的穴位，所以这个是最重要的一个穴位，针刺很好，但是自己难于操作，那就艾灸，艾灸会使局部气血充足，缓解许多症状，坚持一段时间就会好的，再说说如何食疗，枸杞大家都晓得是个非常易得的材料，枸杞全身是宝好，地骨皮是枸杞的根，滋肝阴最好，还凉血，用地骨皮细挫后煮开饮用很好，地骨皮也就是枸杞根，是选用冬天的时候采最好，现在效果就差啦。
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