谈喝水的误区

前有一阵子，遇到一个老朋友，与他聊起养生。他说，他现在每天早上起来第一件事就是喝上一杯水，并说可能通过这杯水来清洗肠胃，把一夜所存之毒通过这杯水从小便里排出去，据说这是日本还有一系列的养生专家提供的养生建议。由此我还想到了，一旦有人看见谁感冒，就劝他多喝水以排毒。我望着他信心满满的样子，一句横在喉头而没有说出来。

人体是不是要喝水，最好的就是听从身体自身的提示。人是一个非常精密而有灵气的动物，如果他真是渴了，一定会饮水自救，如果你没有听从身体的要求，而是非常主观地去喝水，十有八九是不合符养生的。

特别是冷水，凡寒者伤阳。这个年代，空调满天飞，夏季要养阴，因为天气酷热，阳气外溢，于是内脏就变得虚，如果一旦再吹空调，或者喝冷饮，那么就会使本来有些寒的内里更加寒，所以夏季最好喝的是热水，而不是冷水，吹的最好不是空调，而是得让身体流一些汗，这样才合符养生。所以寒伤阳，如果早上还每天喝一杯冷水，天长日久，终究会引起一系列病变来。因为阳气衰微了，人体的正气就弱了，正气一弱，什么样的病就会接踵而至。

再说感冒是不是也要多喝水？不一定，看看《伤寒论》就知道了。无论是用桂枝汤证还是麻黄汤证，护理的都不是喝水，桂枝汤的基本上是喝热粥，盖厚被子，让身汗遍，没有见过要多喝水。反而提到了如果有寒在胃，再加外感，如果多喝水，反而会引起悬饮，或多呕。所以不要认为感冒就一定要多喝水。还得听从身体自身的反应来定夺才最合乎自然。