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春季养生六重点,当季应吃的健康食材1. 养气
滌心斋
>《养生食材》
2023.03.07 广东
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春季养生六重点,当季应吃的健康食材
1. 养气——当季时蔬
番茄,洋葱,胡萝卜
2. 养脾——清淡补脾的食材
毛豆,包心菜,小米,莲藕
3. 养胃——暖胃的食材
南瓜,秋葵,山药,木耳
4. 养肝——绿色蔬菜
菠菜,芦笋,西兰花,白菜
5. 养肾——清淡补肾的食材
黑芝麻,黑豆,栗子,核桃
6. 养阳——平补的食材
莲子,苹果,鸡肉,鱼肉等
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