肝血越少,做梦越多,睡眠越差。教你一个方法滋补肝血,安神助眠。
中医认为肝主藏血,肝为血海,“血海”里的血没有干枯才可以来滋养全身的脏腑,这也是心血充足的原因之一。
肝也藏魂,即五脏精气化生的精神。神志活动藏于肝。如果肝血不足,肝不能藏魂,就会出现失眠多梦,魂不守舍,平时还会心情不好,老是想发火,有的还会出现口干口苦,头晕眼花,脸上没有血色,舌淡苔白。这个时候我们就需要滋补肝血,只有肝血充足了,肝才能藏魂,才能睡得好不做梦。
[微风]今天给大家分享一个经典名方,可以滋补肝血,安神助眠。
这个方子就是《金匮要略》所记载的酸枣仁汤,方中有酸枣仁、知母、川芎、茯苓、甘草。
酸枣仁入肝经,还能入心经,可以补心养肝,起到养心安神的作用。
知母滋阴润燥,清热泻火。
川芎入肝经,是一味行气活血的药物,可以调畅气血,疏通肝气。
茯苓利湿健脾,宁心安神。
最后是甘草,甘草可以补充脾胃之气,还可以调和所有药物的药性,防止伤害身体。
[微风]酸枣仁汤整个方子既能滋补肝血,又能补心安神,最重要的是还可以调补肝血,安神助眠,对肝血不足、精神失养导致的失眠多梦有很好的作用。如果您也有失眠方面的问题,可以在评论区打个数字1,我会尽力帮助你。
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