灭火总动员

经常有病人反映有夜间汗出，伴扁桃体肿大、慢性咽炎、失眠且长期不愈的症状。盗汗，即晚上睡中出汗，这是典型的阴虚症状，扁桃体肿大、慢性咽炎、失眠，这些都是热性症状，两组症状结合判断，当为阴虚有热，虚火上攻，可用肾经穴滋阴清热。

肾分阴阳，若先天不足，或久病伤肾、或热病伤阴、或房事过度，都会导致肾阴亏虚，阴虚常可生内热。而肾主骨生髓，开窍于耳，所以肾阴不足，虚火上炎，就会出现耳鸣如蝉鸣，腰膝酸软无力，而且易骨折，牙齿松动，头发枯槁、脱落。肾阴虚火旺，还会出现男性阳痿或者阳强不泄，遗精；女性月经失调、月经量多。伴有五心烦热、潮热颧红、舌红少苔、脉细数等虚热的症状。

然谷穴是肾经的荥穴，五行属火。位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。可清热利湿。

照海穴是肾经的穴位，照，照射的意思；海，大水的意思。该穴名的意思是肾经经水在此大量蒸发。因此这个穴位既可以囤积外来的经水，又可以将经水气化上行于天部。位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

经常点揉这两个穴位，可以滋肾阴，清虚火。