人体的生命活动是恒动的，因而阴阳的协调平衡也是相对的，呈动态变化的。 阴阳的消长和转化正说明了这一点。精化为气，以推动和调控机体各种功能的发挥，是阴消阳长、阴转化为阳的过程; 气的运动，消耗能量而激发各种功能并促进精的化生，则是阳消阴长、阳转化为阴的过程。因此，人体内阴阳的对立制约、互根互用以及在此基础上的一定限度内的消长和转化，共同维系着阴阳的平衡和协调，维系着生命活动的有序和稳定。
人体是一个上下协调、内外统一的整体。这一人体的整体统一性可以用阴阳的升降出入和交感合和来解释。由于阴阳二气的升降出入运动，在下的阴气能升， 在上的阳气能降，在内的阴气能出，在外的阳气能入，阴阳二气在其升降出入的运动中交感相摩，协调平衡，因而沟通和联结了机体上下内外的相互联系，维系了机体在整体水平上的协调统一。而阴阳升降出入的内在机理，即阴升阳降、阴出阳人的机制，在于阴阳双方的互藏互寓和相摩相错。
心肾相交、肝升肺降、脾升胃降、营卫出入等，都是以阴阳的互藏互寓和相摩相荡为内在机理的。就心肾相交来说，心属阳而为火脏，肾属阴而为水脏，二者似乎水火不相容。但火中寓水， 阳中有阴; 水中涵火， 阴中有阳。火中寓水则能降,水中涵火则能升。故心火在其所涵阴气的牵掣作用下下降以温肾， 肾水在其所寓阳气的鼓动下上济以滋心，如此水火既济，心肾功能协调平衡。再如肝肺两脏，肝为阴中之阳脏， 阴中涵阳，故肝气得以升发，由下左升而达上; 肺为阳中之阴脏， 阳中寓阴，故肺气得以肃降，由上右降而沉下。如此则肝升肺降，左右轮转，两脏功能得以协调。脾升胃降， 为一身气机升降之枢纽，也是这-一机理。
又如营卫出入， 营卫皆为水谷之精所化生之气，营属阴而主守于内， 卫属阳而主运于外。然营中藏卫， 阴中有阳; 卫中涵营，阳中有阴。故营在其所涵阳气的作用下出于脉外而化为卫气，运行于体表以保卫机体; 卫在其所涵阴气的作用下人于脉内而化为营气，运行于体内以滋养内脏。 如此，营卫和调，相偕运行,维系了机体内外的协调统-一，增强了机体的抗病康复能力。
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