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家长注意!孩子要长高,千万别做这些事!

  身高是孩子最直观的成长指标之一,要说有什么方法能保证孩子长大个,父母们肯定会趋之若鹜!这样的方法,肯定是不存在啦。但父母要是在生活中做错这5件事,孩子却一定会长不高!来和小编一起看看到底是哪些事情吧!

  1

  拼命的给孩子补钙

  

  钙是组成骨骼的重要元素,孩子生长发育离不开钙的吸收。现在各大媒体渠道,关于补钙剂的广告铺天盖地,每天都在向家长灌输:不给孩子补钙,孩子就会在身高和体格方面输在起跑线上等等。因此很多家长非常注重给孩子补钙,生怕孩子身体的钙不够,影响生长发育。

  专家表示,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,必然会使孩子的身高受到限制。

  专家关于补钙是建议是:不缺不补,缺多少补多少。

  2

  每顿饭不给孩子喂到撑决不罢休

  

  孩子的身高是由遗传因素和营养状况共同决定的,想要孩子营养充足,长高长壮,绝不是在量上取胜,而应注重质。

  专家表示,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长,吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致孩子长不高。

  这不是说要饿着孩子,而是说孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了,但一定要注意均衡营养,避免孩子养成挑食、偏食的坏毛病,每天蛋白质的摄入要重视,同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

  3

  每天早早的把孩子叫醒

  

  孩子睡少了伤不起:生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。孩子只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不现分泌。

  所以,过早地叫醒孩子,是会影响孩子生长激素的分泌的!孩子要长高个子,特别在春天孩子成长的季节,要保证孩子有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上,一定要养成孩子早睡的习惯,让孩子每天保证充足睡眠,尽量让他早上“自然醒”。

  4

  孩子总是坐着玩玩具

  

  喜欢玩具是孩子的天性,孩子在玩耍的过程中获得成长,变的更加聪明,家长也乐于给孩子买很多的玩具。

  但是,玩玩具,有讲究:长期坐着一动不动的玩,对孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响!运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于孩子长高。

  5

  孩子从小就是宅男、宅女

  

  要尽量带孩子去户外玩耍。阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进孩子生长发育,并能预防贫血和佝偻病。要想孩子长的高大健壮,就不要把他养在温室里,早上9点和下午4点晒太阳比较好,带孩子出去玩至少2个小时,比在家里玩什么玩具都有益。

  文章来源:网络

  

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来自:翠竹藤萝书屋  > 育儿知识
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