八种食品帮你疏通血管

     现在老年人得心脑血管疾病的越来越多了，如何预防和治疗胸脑血管疾病呢？据有关资料介绍，膳食中的纤维对心脑血管疾病有好处。它能降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。疏通血管谁说一定要靠药物或者医疗手段呢？通过饮食方面的调节，也能在一定程度上帮助大家疏通血管，恢复血液流畅循环。【生命细胞科学】告诉我们： 

                        经络畅通，气血调和。 

                        神清意爽，心脑清明。 

                        容貌甜美，气质优雅。 

                        健康长寿，快乐幸福。

 

     八种食品帮你疏通血管：

　　 1.洋葱 

     含有一种能使血管扩大的前列腺素A，它能舒张血管，医.学教育网搜集整理下降血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可加强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功效。

　　 2.海带

     海带中含有丰盛的岩藻多糖、昆布素，这类物资均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，克制动脉粥样硬化。 

　　 3.茄子

     掩护心血管、降血压，茄子含丰盛的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可加强血管的弹性，下降毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

 　 4.大蒜 

    含挥发性辣素，可排除积存在血管中的脂肪，医.学教育网搜集整理有显著降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　 5.茶叶

     含有茶多酚，能提高机体抗氧化才华，下降血脂，缓解血液高凝状况，加强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

 　　6.玉米

     玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

 　　7.苹果

     苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等养分成分，医.学教育网搜集整理可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有显著作用。

　　 8.西红柿

　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化才华，排除自由基等体内垃圾，掩护血管弹性，有预防血栓形成的作用。