??绝了！爬楼梯不累的小窍门，老年人的福音！

住在城市中的老小区内，每天爬楼梯是不是让你累得够呛？要是身上有点病痛，上下楼的话就更加不方便了。

如果没有电梯，怎样才能让上楼更加轻松一点呢？今天快乐老人报（ID：laorenbao-com）就给大家推荐一个爬楼梯不累的小方法，特别简单实用，快来看看吧！

（提醒：建议在WIFI环境下观看视频）

这是什么原理呢？其实是这样的：

因为一般在爬楼梯时主要是由大腿的四头肌，牵引着腿部移动动作，由于短时间一直重复使用同一块肌肉，大腿当然会感觉又酸又累，但是在我们托屁股之后，则会促使大腿的二头肌连于运作，分担了四头肌的工作，自然会感觉比较轻松了。

这个方法太好了！人人都适用，对老年人来说更是福音，赶紧告诉更多人试一试吧！

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本文由“快乐老人报”整理发布

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