1个穴位疏理心中闷气，让心情变得更愉悦

膻中穴在我们的两乳中间，胸骨的上方，是人体穴位当中的理气要穴，具有宽胸理气、开郁散结、止咳平喘、宣肺化痰、通阳化浊的功效，主要用于治疗胸痹心痛、咳嗽、气喘等症状。

胸之内肺之间，心之外胃之上。膻中古人称为八会穴里的气会，这个气就是上焦的心肺的，呼吸来自于外部的清气，然后底下的脾胃，水谷精微之气，两气相合会在这里，这是一个交通的要道，是要让你的上下气机能够通畅的关键所在。

但是这个位置离心脏比较近所以苏木不建议大家对这个穴位给予很重的刺激。可以用自己的手的大鱼际，这个地方肉比较丰厚，刚好也是手太阴肺经所经过的部位，然后我们把这个部位放到膻中穴的地方，上下擦，不要往里按，只在原地上下擦，速度可以快一点，这是一个温热疏通的作用。

根据每个人的情况，出现一个热的感觉，逐渐从膻中穴散开，很舒服，就可以了。还有很多朋友，这样做了一段时间之后，打嗝儿了或者排气了，就达到我们想要的结果。