1.【孩子為何自伤？】如果父母或者其他家裡人关系紧张，孩子内在累积了很多情绪，焦虑和痛苦就会导致孩子自伤，比如狂抓头髮或者撞尖锐物体，用“生理回馈法”即自我伤害来缓解内在的焦虑和痛苦。家长要多关注容易出现意外或者受伤的孩子，说明孩子用更好的方式来表达情绪。
2.【妈妈的情绪稳定水準影响孩子的安全感】孩子是否乐观、自信，跟妈妈的情绪是有很大关系的。一个乐观、平和、情绪稳定的妈妈，通常会让孩子感觉到安全、自在、乐於去向外界探索。你是那个情绪稳定的妈妈吗？
3.【如何增强自己的安全感？】答案是“做自己的重要他人”。不管我是怎样的，不管我外貌美丑，家庭如何，也无论我的事业是否成功能否成功，只是做為一个独立的人，我就无条件地接纳自己。
4.【孩子為什麼说谎】孩子说谎，是他／她需要说谎。假如孩子感觉到在大人面前是足够安全的，他／她就会愿意讲真话。你是一个让孩子感觉到足够安全的父母吗？
5.【夫妻关系对孩子影响有什麼影响】影响极大，1、影响孩子的亲密感，甚至带到孩子以后的新家庭；2、影响孩子的责任感，使孩子成為家庭的拯救者、无能者或者冷漠者；3、影响孩子的安全感。
6.【你懂得接纳自己吗】“我喜欢我自己吗？我不知道明天事业是否会成功，但即使不成功，我能否依然欣赏和尊重我自己？”25岁之后，让我们学会像一棵植物一样，有阳光空气即可。学会做一个滋养性的人，无条件的接纳和滋养自己，同时也滋养他人。
7.每个人的生命都可以一直学习和成长，即使你是一个慢的学习者。在家庭中，孩子的安全感主要来自妈妈，而关於“我是谁，我是怎样的人”---自我概念则是来自于爸爸。作為父母，你给孩子的心理营养足够吗？
8.【孩子為什麼会有偏差行為】情绪是一种能量，如果内在有许多情绪垃圾没有处理，就会累积起来，然后在不停的寻找出口，孩子的偏差行為就是其中一种表现。学会做自己情绪的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子这麼做。
9.情绪处理的五大方法：1、说出来；2、写出来；3、画出来；4、唱出来；5、动起来。每种方法都有需要注意的地方，如“说出来”，需要事先塑造一个安全的环境，不能秋后算帐事后嘲笑等。
10.如何能让自己不焦虑？就是“理想的我”和“现实的我”是统一。接纳当下的自己，我现在能做到的就是当下我能做的最好的。
11.我是有限的。我的精力有限；我的时间有限；我的能力有限；我的财力有限……所以有些事情我能做到，有的我做不到，那麼我们拒绝别人时，没有什麼不好意思的。那麼别人拒绝我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不够好而被拒绝。
12.当孩子觉得父母不爱自己时，其实是父母根本不知道怎麼爱他自己。
13.不管过去经歷了什麼，你永远可以从现在开始选择改变，有无限的可能性向你敞开，让你对自己的生命负责。
14.偏差行為是一种求救信号，是因為内心有不能满足的渴望：安全和爱。
15.当我让一个人走向正面能量的时候，我就是让他回归内在。
16.改变的动力是：不断地看到希望。
17.我们要尊重生命本身的力量：每个人会以最努力的方式展现自己最美的一面。
18.做一个情绪稳定的妈妈是给孩子最好的礼物。
19.我们可以一边害怕一边做，也可以不断地去尝试。
20.当快乐充满内在的时候，生命就会有一丝一丝的喜悦升出来。
21.人类的天性是想和别人有连接，自主。
22.情绪的处理方法：看到它，接纳它，看它要告诉我什麼。
23.放手是指当一个孩子已经有了这样的一个自主性的时候，一定要放手。
24.在成长的路上，面临痛苦可能是必须的，但是一定要记得对自己仁慈和宽大。
25.你做好你自己，我做好我自己，我不需要你的拯救，你也不需要我来拯救。
26.关於界线：不是我没有界线，而是我从来没有告诉过别人我的界线，人人都要為自己的界线负责任，坚持自己的界线，那才叫界线。
27.父母的关系是父母自己的事情，孩子做好自己是对父母最大的帮助。
28.如果我能帮到我自己，让我快乐、和谐，那麼这也是送给我孩子最大的礼物。
29.相信孩子，是相信他一定是当下的他能够做到的最好，相信他和自己一样是纯洁、美好的，相信他的生命会让他发挥出最符合他生命本质的东西。而不是相信他不用父母的引导和提醒也能做到满足父母的要求。
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