内功心法:排毒

何为心法
心乃意也，意存于人体大脑，人活世间不可能没有烦恼，食五谷也不可能总也没病，思想上和身体上的病毒时时侵入我们的肌体，导致身体不适。久而久之，会影响我们的健康。思想上的病毒不好排除，这与你的修为有直接关系，要大度要放得开，烦恼就自然排除了。我所讲的排毒是身体方面的，毒排尽了身体清爽了，练武就能提高层次，很简单你不仿一试。
方法：身体自然站立，重心放于脚后跟（脚掌为三分劲，脚跟为七分劲），全身放松，合目，双手自然下垂。
一、意念命门穴，使脊椎自然一节一节向上蛹动，直至颈椎，不要停，使内气上行再下行，往复运行。
二、意念尾骨，双手两手掌在腹前左右自然摆动，带动脊柱随身体左右摆动，使内气上行再下行，往复运行。
三、意念小腹腔，双手抬于下腹两侧，掌心朝内，带动身体向左右扭动，使内气上行再下行，往复运行。
练功后轻松走一走，练习的时间与次数自定。练习大约一周后，身体可能出现排黑便的现象，不要害怕这是体内的病毒在排出。练功时还可能有下排气现象，这是排出你腹中的凉气，此种方法久练，可使你体内通身舒爽，身体轻松，对习武练功会有一定的效用。

   法号，释心光。自幼练功习武，先拜慧明禅师，习练少林功法。后又拜胡蕊斌武术家，练习武当功法。又得形意八卦门，武术家胡长春真传。并拜其杨氏太极拳胡学智门下。辽宁省武协会员。中国武术段位六段。中国武当武术家