按摩天枢穴辅治便秘

临床验证，按揉天枢穴可改善肠腑功能，消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状，还能辅助治疗便秘。

  具体方法是：用中指压两侧的天枢穴（位于肚脐旁2寸处），至有明显酸胀感时按着不动，坚持一分钟左右便有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。也可用右手按反时针方向绕圆圈揉小腹，如属下结（结燥部位在肠的下部），只用数圈，最多数十圈，便可通便。

  按揉天枢穴虽可缓解便秘症状，但对肥胖的人效果可能不太明显，且不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。对于女性来说，按揉时最好避开经期。