你是否听说过滑膜这个组织？事实上，有一层薄薄的软组织附着在我们关节腔的内壁上，那就是滑膜，它主要负责向关节分泌'润滑液'，使膝关节活动更加灵活。
当您在操场上快速奔跑，当您上下楼梯时，滑膜软组织都在保护膝关节。滑膜也非常脆弱。一旦发生炎症或其他问题，膝盖就会疼痛并且难以行走，这将给人们带来极大的痛苦。
形成滑膜炎的原因：
1、骨质增生
老年人滑膜炎的大多数原因是由于软骨退化，骨质增生导致滑膜的机械生物刺激，而后诱发滑膜炎，滑膜水肿，渗出和积液等。
2、膝盖外伤
大多数中青年滑膜炎患者是急性膝关节创伤性滑膜炎，主要是由于膝关节扭伤和内关节损伤引起的，如半月板损伤、滑膜损伤，交叉韧带或侧副韧带损伤。
3、风寒侵袭
膝关节的肌肉组织很脆弱，很容易受到风寒侵袭。从长远来看，膝盖肌肉组织会产生萎缩或者痉挛。在这种情况下，滑膜组织将被压碎和破坏，影响关节积液的产生和吸收平衡。
4、膝关节内部感染
滑膜中血管较多，对细菌具有很强的抵抗力。然而，当免疫力低时，如果结核被感染并且病情愈合缓慢，则很容易引起滑膜炎症并形成滑膜炎。
滑膜炎的症状表现：
1、因为膝关节肿胀，导致日常行走已经成为一个大问题，给很多事情带来一些不便，而且不接受正确的治疗，那么膝关节会慢慢变形，从而发生非常剧烈的疼痛时间久了还会有一些隐患出现。
2、病情变得特别严重时，膝关节会出现一些功能障碍，这会导致膝关节被外界刺激，影响滑液的分泌，而且常常感觉很僵硬，有一种痛苦的感觉。
调理滑膜炎的偏方：
1、红糖＋白醋
材料：干艾叶500g，红糖200g，白醋适量。
用法：将艾叶在锅内炒热，待炒至金黄色以后加入红糖、白醋，调制成糊状；
取出上述材料放入棉袋子，袋口绑紧，立即热敷患处；
如果太烫，可以采取'蜻蜓点水'的方式进行，待温度变低以后可以直接接触皮肤。
膝盖日常保护方法
1、注重保暖：
对于人们来说，身体永远是第一位的，进入冬季，一定要做好膝盖的保暖措施，必要的话，可以戴上护膝。
2、补充营养：
平时也可以多做一些骨头汤来喝，补充钙质；水果蔬菜也要多吃。
3、做好运动准备工作；
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