现在的人即便是老人都很热衷于旅游。这当然是老人享受幸福生活的一种好方式。
这次因为放假，江涛带我们和他的朋友两家老人和小字辈们十多人到贵州旅游。由于贵州全省都是山区，我们从黔南到黔东南再到黔西南三个州走了个遍。所以每天除坐车坐得屁股痛外，上山下山走路多也走得脚痛。我感觉既累又困，一坐下来就顶不住的要睡着。
老伴和我一样，只是她在8天旅游的最后一天，返回快到贵阳的时候，在龙里县一个服务区却因为台阶踩空崴了脚摔了一跤，造成左脚外侧骨头小小的破碎，踝关节肿胀疼痛难忍。所幸身边有女儿，没有造成身体其它部位的损伤。要是没有子女在身边后果将不堪设想！后来由女婿背着走，在贵阳白云医院拍片做了止痛、化瘀、理气的初步治疗。
我想几天都顺利地走过来了，今天这是怎么啦？除了该死的平地突然冒出个如“坑”一样的台阶外，内因也可能是过度劳累吧。
尽管我们出行之前做过很多安全提示，最后还是出了问题。
导游曾这样描述贵州“天无三日睛，地无三分平，人无三分银”。宾馆从前面一楼进去，后面却是在4楼出来。到处是山的贵州每走几步都要上台阶，已经是“地无三分平”了，为什么在一个平坦的服务区还要人为地设置这个台阶？！而且深度超常，地面上又没有安全提示。这一跤摔出去上千元治疗费，后续治疗不知还要花多少，真想找他们理论理论。
再怎么说都已经没有用了，伤痛已刻在自己身上，伤筋动骨100天，须要休息几个月。在很无奈之时痛定思痛，交个学费买个教训以便今后汲取，也算是个收获吧。
首先，老人出游前要想想自己能不能照顾好自己，身体会不会出现问题。
我建议老人“三个不出游”：1、没有子女陪伴不要出行；2、身体有器质性疾病和“三高”的不要出游；3、爬山的旅游不要去。没有子女陪伴会影响别人，最好不去。身体不好出行很麻烦，搞不好花了钱还要搭上性命，何苦呢？爬山的旅游对老人的骨骼伤害很大，随时都会有万一的情况发生。
做到“三不”以后，身体好要出游的老人还有很多注意事项，如：多喝水、多休息、携带晕车及常用药等等。即使身边有子女跟着，吃住行都有人管的情况下，老人自身还要做到“二个千万注意”：1、千万注意不要掉队；2、千万注意不要摔倒！这是因为景区人山人海，旅游的人太多太乱，处处都是人挤人，稍有不慎你就会被挤到边上或后面被淹没在人海里掉队了，掉队后就象海底捞针很难找。
景区多半要走路，台阶多、坑坑多、弯弯曲曲、下雨湿滑很难走，老人都有关节病且严重骨质疏松，犹如玻璃一碰就碎，摔倒了一定都是骨折，骨折以后很难治好！就是在家里也一样要小心不能摔倒！
无论是掉队还是骨折，对老人来说这两者都是一种难言的灾难呀！
2019-8-12 高御甫于郑州
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