许多人会有腿脚凉的现象。究其原因有许多，比如气滞血瘀，气虚，血虚等等。要想从根本上解决腿脚凉的问题，必须坚持合理的锻炼，因为动能生阳，而阳气充足，才会使血液流畅，而随着血液的流动才会把热量散步全身。这里介绍的可以缓解腿脚凉的泡脚方，只是权宜之计，只是治标，不能治本。 材料：艾叶 15克 全蝎 15克 透骨草 15克 用法：煮水泡脚。 注意药汁的温度不能过高，否则会烫伤皮肤的。 艾叶 又名：冰台，艾蒿，医草，灸草，蕲艾，黄草，家艾，甜艾，草蓬、艾蓬、狼尾艾叶蒿子、香艾、野莲头、阿及艾。 
艾叶生长于路旁、草地、荒野等处。亦有栽培者。分布黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、安徽、江苏、浙江、广东、广西、江西、湖南、湖北、四川、贵州、云南、陕西、甘肃等地。 中国大部分地区多有生产。
艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛，直到现在，许多民间老人家也会对艾叶比较钟情，视为好东西，看到了常常要将它采回家，晒干保留，以备后用。而艾叶也宜为生长，特别是在我国南方的丘陵地带，荒山上遍野都是，生长得极为茂盛。相传，现千多年来，每逢端午人们在吃粽子赛龙舟纪念屈原的同时，还会将采集到的艾叶插在门楣上，用以辟邪驱毒。
功能主治：温经止血；散寒止痛；除湿止痒；外用作温灸。主治 吐血；衄血；吃力血；便血；崩漏；妊娠下血；经寒不调，痛经；胎动不安；腹中冷痛，宫寒不孕，泄泻久痢；霍乱转筋；带下；湿疹；疥癣；痔疮；痈疡。
全蝎
全蝎食用、药用历史悠久。钳蝎的主要药用成分为蝎毒素。据【本草纲目】和【中国药典】载，全蝎具有“熄风镇痉、 消炎攻毒、通络止痛”功能；主治“小儿惊风、抽搐痉挛、皮肤病、心脑血管病、炎症、乙肝、肿瘤”等病。全蝎也是一种高档美味佳肴，营养丰富，食之有防病治病、增强免疫力和抗衰老等功能。
性味归经：辛，平；有毒。归肝经。
功能主治：息风镇痉，攻毒散结，通络止痛。主治小儿惊风，抽搐痉挛，中风口歪，半身不遂，破伤风，风湿顽痹，偏正头痛，疮疡，瘰疬等。
禁忌：该品有毒，用量不宜过大。孕妇慎用。血虚生风者慎用。
透骨草
透骨草又名药曲草，蝇毒草等。入药部分为植物全草。以全草色绿、干燥、质嫩、无杂质者为佳。分布于全国各地。多为人工栽种。以茎色棕红、不带叶、干燥、无杂质者为佳。一年生草本花卉，产中国和印度。性喜阳光，怕湿，耐热不耐寒，适生于疏松肥沃微酸土壤中，但也耐瘠薄。适应性较强，移植易成活，生长迅速。种子亦名急性子，茎亦名透骨草，均可入药，有活血化瘀、利尿解毒、通经透骨之功效。鲜草捣烂外敷，可治疮疖肿疼、毒虫咬伤。
性味归经：甘、辛，温。入肺、肝二经。
功能主治：
1.祛风除湿，该品辛温，辛能行散，温胜寒湿。八肝经，故能祛风除湿，如《本草纲目》曰：透骨草“治筋骨一切风湿疼痛挛缩。”若因风寒湿邪侵袭肢体经络而导致肢体疼痛，麻木，屈伸不利。可选用该品，祛风散寒胜湿，病邪去，则诸症自愈。
2.舒筋活络，该品辛散温通，入肝经，而肝主筋.故该品具有舒筋活络之功效。对于外感风寒之邪，经气失宣，症见肢体筋脉收缩抽急，不能舒转自如。可选用透骨草，祛风散寒，舒筋活络治之。如《陕甘宁青中草药选》即选用该品，治筋骨拘挛。
3.活血止痛，该品辛散温通，入肝经血分，故能活血止痛。对于一身上下，心腹腰膝，内外各种疼痛，均可选用该品治之，取其辛温善走，活血利气之功，血气通则不痛。
4.解毒化疹，灵秘丹药笺》曰：“疗热毒。”《杨诚经验方》选用该品，治肿毒初起。《陕甘宁青中草药选》则用该品，治阴囊湿疹，疮疡肿毒。故可思透骨草治疗疮癣肿毒，阴囊湿疹，一般多煎水外洗。因本药外洗还有引药透入经络、血脉，而祛风、活血、止痛的特点。
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