健康日报：

7.18伏天，出汗后，请注意不要这样做

忌：湿衣服长时间裹身上

忌：马上洗澡

忌：后脑、双肩、后腰吹风

忌：用低于体温的水洗澡

忌：穿堂风、空调房

出汗就任其出透，可用干毛巾擦干汗水，稍作歇息，待呼吸平静再进入阴凉处。

夏季出汗后如果忽然受凉（凉水、凉风），容易让寒气进入体内，这会令皮肤容易生痤疮。出汗后尤其不要突然进入，阴冷的深堂大厦或空调房间，这样容易中阴暑，体内热气为阴寒所遏，不能发散于外，导致发烧、心烦。

出汗后要注意滋阴、补气。如果出汗过多，阴津过于消耗，这个时候可以喝点酸梅汤敛阴生津。另外要注意“气随汗脱”，人体的阳气也会随着汗液外泄而受损，导致气虚。常按摩足三里穴，可补虚调气、健脾养胃的作用。

把三伏过好，阳气养好，天冷之后就能免除各种小毛小病的打扰了。

祝大家出汗愉快[玫瑰]