原则：把一天分成四个阶段来经营，如果一年有四季的话，一天也有四个季节，时间按个人一天的生活习惯可调整：
春生：5-11点 准备阶段
夏长：11-17点 努力工作阶段
秋收：17-23点 收获阶段
冬藏：23-5点 休息阶段
有了这个原则之后，还有4个基本点：
1、你要对你的整个人生负起全部的责任，意味着在生活和工作中你再也不能为任何自已感到不愉快的事情找借口或责备他人。从现在开始，无论发生什么事情，请你对自已说：“我负责”。一个能负得起责任的人一定能够谨慎的去运用和经营他的人生和时间。当你能负起全部责任时，你会感到自已很有力量，能够承担的责任越多，你会拥有自信心和能量就越多。你就会感 到自已的才干和能力越大。
2、把自已当成一家公司来经营，对每天的时间进行妥善的管理安排。一天24小时就像你这家企业的资产和现金流，你所运用的每一笔资产和现金流都要让它有更好的回报和产出，要有更高的价值回报。你每天所拥有的这笔资产和财务你会如何去运用？请从公司经营和财务运营的角度去看待他，你就会加倍珍重你的时间。
3、你所聚焦的人和事物都要得到相应的增长，你的注意力转向哪里，你的心就转向哪里，有把注意力从较低价值的活动转移到较高价值的活动的能力。把你大部份的时间精力花在有价值回报的事情上，你才能够为你这一天创造更多的价值回报。如果说你过去一天8个小时的工作只有2个小时的时间花在高价值高回报的事情上，那么今天你若是能够把另外的6个小时再拿出4个小时出来，这样你就有6个小时聚焦在你的高价值回报的事情上，那么你今天的产出将是昨天产出的3倍。运用要事第一和80/20法则。
4、今天养成的习惯，会决定你未来的命运。所有做的一切几乎都是由你的习惯决定的。习惯都是学来的，并且是可以学会。如果你愿意花时间进行钻研并且尽足够大的努力，那么你可以学到自已认为值得学习或者需要的任何习惯。
总体上来讲，要掌握和管理自已的一天，核心在于掌控你自已的思维。
