南瓜子黄豆下奶

 

1.早饭： 

100粒黄豆，100粒南瓜子（去了皮的南瓜子）。头天晚上用一碗水泡上一夜。第二天早上煮至剩下半碗水（小火大约40分钟）。空腹吃下。半个小时之后再吃早饭。

 
2.午饭和晚饭：

喝汤：有两种汤很下奶，下奶非常快。1.是猪蹄花生汤。2.是鲶鱼汤。