食疗重于药疗

一、国际会议上定出了6种“汤类”保健品

第一绿茶； 第二红葡萄酒； 第三豆浆； 第四酸奶；第五骨头汤； 第六蘑菇汤。

1、绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。第二绿茶里含有氟。氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。 绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂。

2、红葡萄酒。 欧洲他们天天都喝一点红葡萄酒，红葡萄的皮上有种东西，叫"逆转醇"。 它整个是抗衰老的，还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。 第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。 红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。

3、豆浆主要是用大豆或者是黄豆制作而成，里面含有丰富的氨基酸、豆固醇、钾、镁离子等，吃了之后可以有效的改善胆固醇过高的情况，可以有效的防止心脑血管疾病。

4、酸奶是维持细菌平衡的。 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。 牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。

5、骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的， 所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。

6、蘑菇能提高免疫功能。 一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？ 就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力。

人体需要弱碱。蔬菜、水果是弱碱食物。

二、国际会议上定出了5种"谷类"保健品

1、谷类里第一是老玉米，说是"黄金作物"。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。

2、" 谷"的第二是荞麦。现在人都"三高"，即高血压、高血脂、高血糖。 荞麦是"三降 "，它降血压、降血脂、降血糖。 荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。

3、"谷"的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。 这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？原来它"三吸收" 吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。 吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。 吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。 吸收毒素，不发生胃肠道炎症。

4、"谷"里面还有燕麦。 你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。

5、"谷"里最后一个是小米。本草纲目已经说明白了， 小米能除湿、健脾、镇静、安眠。

总之，食疗重于药疗，这是李时珍说的， 李时珍写的本草纲目全部都是食物。 我们为什么不拿食物解决问题!? 非得吃药！要知道十药九毒。