马国相做客太极网名家在线聊天实录

主持人：大家好,今晚的嘉宾是 陈式太极拳第十二代传人、黑龙江省职业太极拳家马国相 先生。现在他已进入本聊天室,大家欢迎!

　 马国相：各位网友你们好！我是黑龙江马国相，首先感谢太极网为我们提供了网上交流的机会。希望大家畅所欲言，我尽所能回答大家问题。

　 无影风：马国相先生，你好。
　 马国相：你好,很早在网上认识你了。
　 无影风：我们未曾谋面，但却能通过网络交流，感觉甚好。你现在哪里？
　 马国相：在大庆，我的武校。

　 惊艳一枪：马老师的《我的太极之路》写完了吗？啥时候让我们看呀？
　 马国相：现在正在更新网页，马上上传。

　 wxm9：马老师您好，您学艺于陈家沟，请问陈家沟太极拳有何风格？
　 马国相：大巧若拙，纯朴高雅。

　 太极学人：请问马老师，您已经是一位成功者，可以讲一讲学太极的次第吗？
　 马国相：这个问题很难用三言两语回答。详细请见“马国相太极世界 ” http://www.taijimgx.com .“国相讲坛”第一讲“怎样修炼陈式太极拳”。　

　 wxm9：马老师，看了您的简历和你女儿马畅的文章后，知道您为了太极事业已几次倾家荡产，至今没有家园，是这样吗？
　 马国相：是的。从陈家沟学艺到现在开办武校，二十年来曾两次倾全部家资，到目前为止我仍没有自己的家园，学校办在哪里，哪里就是我的家，学生就是我的亲人。

　 王世琦：练太极需要站桩吗？
　 马国相：站桩是调整身法、稳固根基的好方法，初学者练习很有必要。要知道拳架就是最好的活桩，功夫要从盘架中获取。

　 沐聪：虽然我能够猜出答案，但我还是忍不住要问一下，到底75式和84式哪个是老架，哪个是新架？
　 马国相：75式是老架,84式是新架。
　 沐聪：84式是陈照奎老师传的还是陈发科前辈传的呢?
　 马国相：是陈公发科前辈所传。

　 月风：我练的是马虹老师教的83式，可以和别的老师学推手吗？
　 马国相：可以。

　 惊艳一枪：你坚持不懈追求太极的动力何在？
　 马国相：成为太极高手的信念。
　 惊艳一枪：只是成为太极高手吗？
　 马国相：为了太极事业，我已经辞去了两项比较优越的工作专业而从事太极教学，没有信念怎行?

　 wxm9：见名家练太极时好像没有劲，练拳时该不该拿劲练？
　 马国相：练拳达较高境界时内劲忽隐忽现，说有似无，说无似有，虚无缥缈，一片空灵。

　 太极学人：请问推手的目的是什么？
　 马国相：推手是磨练“知人”的功夫，听劲、化劲、拿劲、发劲及招式均可在推手中进行实验，它是向技击过渡的必由之路。
　　
　 太极学人：据说贵校在开展太极散手实验，是这样吗？
　 马国相：为使太极拳走向散打擂台，我校进行了太极散手对抗实验，取得了一定成果，我们想以此为太极拳正名，还太极拳技击的本来面目。
　 太极学人：您认为太极武术与散打擂台有多远？
　 马国相：目前太极拳界舞文弄墨的“太极文人”较多，踏踏实实练功夫的人少，这是太极人远离擂台的根本原因。我呼吁中国武术权威部门，设立专门机构，投入财力、物力、人力，加大研究力度，加快培养太极散手运动员，使太极武术早日进入散打擂台。
　 自然：说得好！

　 爱好者：一般学拳应从新架开始学还是老架？
　 马国相：最好先从老架学起。

　 爱好者：陈式太极里是不是还有一个小架套路？
　 马国相：陈家沟有小架套路。
　 爱好者：您学过小架套路吗，是不是和新架差不多？
　 马国相：我没有学过小架。

　 猪美丽：在打掩手肱锤发劲时，发完劲后，两胯是否松掉？
　 马国相：是的。

　 旭东：太极拳如何才能达到较高层次？
　 马国相：尊师如父，惜拳如命。

　 hhd：马老师，你有得意弟子吗？
　 马国相：有,王昌林、任晓林等都是我的得意门生。
　 潜龙：请问他们都在哪里呢？
　 马国相：哈尔滨和大兴安岭。
　 hhd：任晓林是你的入室弟子吗?是加格达齐税务?
　 马国相：是的,他们还应该加强修为。
　 hhd：晓林最近和你有联系吗？
　 马国相：他工作很忙，我们联系不多。

　 拳王：太极拳和拳击比，哪个威力大？
　 马国相：各有优势。

　 月风：都说太极拳是内家拳，是不是需要专门来修炼内功呀？
　 马国相：专门训练有助于功力的的提高。

　 惊艳一枪：太极拳的向心力表现在哪里？
　 马国相：合。

　 月风：您认为自学可以成材吗？
　 马国相：历史上成功的太极拳家都不是自学成才的。
　 沐聪：我是在校的大学生,因为条件所限不能拜师学艺,您在《精武》上曾经有一篇文章说“看书看影碟都学不到太极拳”,请问自学到底能够学到什么程度?
　 马国相：只能起到健身作用。

　 wxm9：已学杨式太极拳，再学陈式拳可以吗？
　 马国相：两种拳法，两种劲别，最好先精一式再涉猎他式为好。

　 太极学人：请问陈家沟是怎样推手的？
　 马国相：早期陈家沟推手主要以双手挽花和大捋为主，目前陈家沟的五种推手法是为了适应推手竞技而发展起来的。陈家沟的大捋动作较低，跌拿掷打兼施并用。　
　　
　 太极学人：请问马大师，光推手能技击吗？
　 马国相：推手有一定的技击作用，但它有一定局限性。它只是一种训练形式，各类拳法、腿法还不能在推手中有效的发挥，必须经过散手训练后方能进行技击对抗。

　 hhd：练老架多长时间可以练推手和器械？
　 马国相：有了知己功夫之后练推手较好。

　 拳王：请问马先生，你的“太极拳十大名师”是怎么评出来的？
　 马国相：具体请见《精武》杂志2000年第一期。

　 沐聪：请问,您对太极拳的拳架标准怎么看?
　 马国相：中正自然,符合拳理。
　
　 拳王：练拳放松要放松到什么程度？
　 马国相：自然为度。

　 自然：请问马老师，您认识洪均生先生么？
　 马国相：我们未曾谋面，但我非常崇拜他。
　 自然：我的感觉跟您一样！那您与山东太极拳界交流多么？
　 马国相：我与王成老师有交往。

　 月风：太极的发劲一般是在练到什么时候才谈的上的？
　 马国相：自我感觉内气比较充足的时候发劲较好。

　 hhd：我看过你的38式带，现在有改变吗？
　 马国相：应该有变化吧。

　 旭东：太极拳以气行拳是什么层次？
　 马国相：一般层次。

　 太极学人：您能解释丹田内转是怎吗回事？怎样掌握？
　 马国相：丹田内转是太极文人故弄玄虚的产物，在陈氏家学中没有丹田内转的记载，丹田内转是源动腰脊产生的一种感觉，他的实质是腰脊的螺旋缠丝运动。
　 六水：我同意马老师的话,丹田没有内转，那是太极的搀杂品。太极除了形的重要性，还有就是意，没有那么多的玄虚啊！
　 旭东：马老师对丹田内转的解释是我见到的最好的见解。

　 hhd：今年哈尔滨的太极拳比赛,你准备参加吗？
　 马国相：今年我即将参加黑龙江省比赛和大庆市比赛。

　 wxm9：请问您太极拳与外家拳合练好不好？练太极拳是否需练一些打沙袋等辅助功法？
　 马国相：如确想达到太极拳的高深境界，不宜合练。　
　 wxm9：太极的最高境界是什么？
　 马国相：阴阳参半、自然合道、天人合一、一片神行。　

　 王世琦：太极的内功是怎么一回事？能解释一下吗？
　 马国相：太极内功是心性的修炼,修炼很有必要。

　 hhd：对老架一路我看打的都有些不同,谁的更规范些？
　 马国相：人身各具一太极,太极拳练的是拳理,型为次要。

　 王世琦：太极拳讲究站桩吗？
　 马国相：站桩是调整身法、稳固根基的好方法。初学者练习很有必要，要知道拳架就是最好的活桩。功夫要从盘架中获取。

　 惊艳一枪：马老师近年回过温县吗？你想念陈家沟吗？欢迎你回来看看。
　 马国相：我非常想念陈家沟,今年八月份我准备回去看看。

　 王世琦：太极同其他拳种最后达到的境界是否相同？
　 马国相：应该相同。

　 hhd：对老架的一路,只要做到身法合乎要求就可以吗?外形有时作的不同行吗？
　 马国相：我希望所有向我求学的人,都有自己的悟性，不求外型一致。

　 沐聪：如果拜师,多长时间能够做到可以自己慢慢练习而不走较大的弯路?
　 马国相：最好随师三年以上。

　 王世琦：对于太极“发人丈外”之说您有何看法？
　 马国相：正常现象。
　 王世琦：真如电视上那样离地飞出吗？
　 马国相：那最好你去亲身感受才能知道了。

　 美丽猪：请问马老师，练习太极是不是要持之以恒才有效果？
　 马国相：是的。

　 肚肚：马老师你会打字吗？
　 马国相：我打的速度不快,今天由我的学生代打。

　 爱好者：马老师，有人找您切磋吗？您有没和当代的其他名家经常切磋武艺？
　 马国相：当然有的。

　 沐聪：练习太极拳的最终目的是什么?
　 马国相：强身健体,继承国粹。

　 旭东：太极拳如何能快速提高水平？
　 马国相：名师引路,刻苦用功,加强修为,提高境界。

　 惊艳一枪：请问太极拳肩靠是必须裆劲下沉吗？
　 马国相：当然。

　 太极学人：您认为目前弘扬太极拳的最大困难是什么？
　 马国相：师资缺乏。
　 太极学人：您认为什么人有资格当太极老师？
　 马国相：不是半路"出家",对拳学有较高造诣的人。

　 hhd：想跟你学拳有何条件？
　 马国相：只要是太极拳爱好者都可前来学习。
　 太极学人：马老师收学员怕不怕很笨的？
　 马国相：勤能补拙。

　 wxm9：请问马老师练太极拳时怎样呼吸最好？
　 马国相：初学者可自然呼吸，进而实现拳势呼吸，高深时忘却呼吸。
　 太极学人：呼吸重要还是松重要？
　 马国相：同等重要.

　 沐聪：您练过新架么?
　 马国相：练过。
　 沐聪：那您认为老架和新架有什么不同呢?
　 马国相：老架率直，新架小巧。

　 wxm9：已学杨式太极拳，再学陈式太极拳可以吗？
　 马国相：可以,但最好专一。

　 hhd：学陈式拳,可以再学其他拳吗？
　 马国相：最好不学，易改拳味。

　 爱好者：不知你有没有练功的录象，如有的话，能不能放到网上去让更多的爱好者学习？
　 马国相：慢慢来吧。
　 爱好者：谢谢，爱好者们期盼着！　

　 太极学人：马老师您能多写些陈家沟的太极史吗？
　 马国相：有机会一定会撰写的。

　 hhd：我有个疑问,比如打老架再打二路，就好象打两家拳似的。
　 马国相：从你的说法分析，你可能没有打好一路拳。

　 wxm9：请问练太极拳时是否要压腿压肩？
　 马国相：不需要，太极拳要求轴性灵活，不像外家拳超越身体限度大幅度伸缩，故不需专门柔韧训练，通过长期松沉盘架，自然会得到轴性灵活。　

　 王世琦：对“太极十年不出门”之说您有何看法？
　 马国相：“太极十年不出门”是对有师承的学者而言,如无明师引路,拳打一生也不会跨入太极之门。

　 王世琦：练太极时怎样才能避免运动性损伤？比如说膝盖？
　 马国相：拳式规格正确,循序渐进即可。
　 沐聪：什么样才叫规格正确呢?
　 马国相：符合拳理。
　
　 太极学人：初学的人，拳架应该什么时候变低？
　 马国相：身体素质好的初练者,身法可以降低。

　 王世琦：马老师，平时怎样跟您联系呢？
　 马国相：我的电子信箱[e-mail]。

　 主持人：由于时间关系,今晚的聊天活动到此结束!谢谢大家!谢谢马老师!再见!

　 wxm9：主持人您好，对你们邀请马国相等名师同全国太极拳爱好者聊天，使大家受益匪浅，表示感谢！
　 主持人：谢谢大家的支持!

　 马国相：谢谢太极网,谢谢所有太极爱好者,欢迎有机会来大庆做客，欢迎到 http://www.taijimgx.com .国相论坛来！再见！

　 太极学人：谢谢马老师！ 谢谢主持人！
　 爱好者：谢谢太极网，谢谢马老师！！
　 自然：马老师一路走好！
　 六水：希望今晚又是一个好的明天的开始！

　（由于时间关系，本文未经马国相先生最后审阅）