腹部肥胖导致内脏脂肪过高的危80%人中招！几个动作轻松搞定！

腹部肥胖，又称为中心型肥胖，不仅影响身材，对健康的危害更是不容小觑！根据调查，腹部肥胖与高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、心脑血管疾病等关系密切相比于全身型肥胖，腹部尤其肥胖的人，有更高的患病危险!

腹部肥胖就会导致内脏脂肪过高，内脏脂肪过高的危害80％人中招，不仅仅是亚健康的问题，还会造成腹部和胸腔的空间变小，给我们的内脏器官带来不小的压力，使内脏机能不断地下降，容易导致很多突发疾病，最常见的就是脂肪肝。糖尿病、心脏病、高血压等常见疾病，都有可能是内脏脂肪过高引起的。内脏脂肪高：最主要的原因还是由于皮下脂肪过多和饮食造成的。然而皮下脂肪增多随之而来的就是体重增加，地心引力的作用会让腹腔和胸腔承受的压力越来越大，同时内脏也会受到挤压!

所以，中心肥胖对身体的危害更大，因为我们身体重要的器脏都受到脂肪的压迫，压力更大，疾病发生率剧增。肚子屁股大腿肥胖，你平时应该经常坐着躺着，很少运动，合理饮食的同时记得要起来动一下了

简简单单的几个动作，燃爆你的腹部脂肪！肚子上肉再多都能减，跟小肚腩说拜拜！以下几个的动作坚持做好处在于，动作虽然不激烈却卓有成效。