早起喝的第一杯水加点便宜的“它”，清理毒素更健康！

早起喝的第一杯水加点便宜的“它”，清理体内毒素，排出宿便更健康

随着健康知识的普及，越来越多的人知道喝水对人体很有好处，相信你也经常听到或看到经常喝水对身体好，尤其是每天晨起喝的第一杯水。因为我们的身体在经过漫漫长夜之后，代谢了不少垃圾和毒素，而早晨是排除毒素的最好时机，这时候喝水，有利于体内毒素的排出，还能降低血液的粘稠度。

不过有些人晨起后爱喝白开水，而有些人觉得白开水无色无味，实在是难以下咽。那么，不妨在开水中加点具有清理毒素功效的食材，不仅好喝，而且效果会更加显著。接下来，就为大家介绍几款适合早晨喝的茶水，一起来看看吧！

推荐一：薄荷茶

薄荷入口清凉爽口，有很好的润喉效果，另外还具有极高的药用价值。生活中，我们也会发现超市有薄荷糖、薄荷口香糖以及薄荷茶买卖。小编这里为您推荐的是薄荷茶，均采自鲜嫩的叶片制作，其汤色明亮，口感清凉甘爽。每天晨起时，冲泡一杯薄荷茶，不仅能够提神，而且还能促进体内新陈代谢，帮助排出宿便，让身体更健康。

推荐二：柠檬茶

提及柠檬，感觉整个人的牙齿都酸了，口水也不自觉的渗出。不过虽然柠檬较酸，很多人不适应，但是柠檬中富含维生素，不管是吃鲜柠檬，还是喝柠檬茶，对身体都是很有好处的。这里介绍的便是柠檬干茶，每次取2-3片柠檬，放在水中冲泡，淡淡的柠檬香味，可以根据个人的口味，添加适量的糖，口感更好。常喝柠檬茶不仅可以帮助降低血液粘稠度，还能有效控制皮肤内的色素沉着物，促进体内的新陈代谢，延缓衰老，何乐而不为呢。

推荐三：蜂蜜茶

蜂蜜是老少皆宜的食材，清晨起来，可以在水中加点蜂蜜，淡淡的甜味，总是给人甜蜜蜜的感觉。这里推荐的是农家自产的天然蜂蜜，质量值得信赖，可以放心的饮用，常喝能够起到润肠通便的效果，还有美容养颜的功效。

推荐四：苦荞茶

苦芥茶其实就是选用优质的荞麦种子烘烤而成，在民间还有“黑珍珠”之称，它的营养价值非常高。其中，蕴含的黄酮类成分，能够帮助人体清理血管、软化血管以及降低三高。除此之外，常喝苦荞茶还能促进肠胃消化，帮助人体排出垃圾。

推荐六：菊花茶

菊花茶有清热去火的功效，很多人有喝菊花茶的习惯，冲泡出来，淡淡的香味，很是好喝。另外，多种食材组合在一起，营养成分更丰富。常喝能够化痰清肺，尤其是经常抽烟的人更应该泡茶喝。