入秋后，多给孩子吃这7种金牌水果

秋天到，各种好吃的水果就来了！

掐指一算，中秋还有不到一个月的时间，吃蔬果，当然要看时节咯。那么秋天吃什么水果好，给大家推荐这7种。

秋梨

秋天气候干燥，多汁甘甜的梨子，有补水润燥的功效，可以让孩子多吃。

这样吃梨子更健康

梨皮上往往有农药残存，拿水浸湿梨后，在表皮放一点盐，然后双手握着梨来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。当然，如果想省时间，也可以直接把梨皮削掉吃。

葡萄

秋天是吃葡萄最好的季节。各种颜色、大小的葡萄，非常养眼，葡萄的香气也很棒。小好最喜欢吃绿色的小葡萄了，酸甜可口，没有籽不怕噎到。

这样吃葡萄更健康

将葡萄一颗颗摘下放进水盆里，保持葡萄完整，不要破皮，取盆装适量清水漫过葡萄，倒入一大汤匙面粉，拌匀，将葡萄浸泡在面粉水里，用手抓着葡萄搅拌、摇晃1-2分钟，然后在流水下冲洗掉污水，最后用冷开水冲洗一遍，甩干水就可以吃了。

柿子

柿子富含维生素C，有润肠通便的功效。

这样吃柿子更健康

由于柿子含有大量鞣酸，所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物，如蟹、鱼、海带等一起同吃，否则会生成不溶性的结合物，影响人体的健康。

石榴

石榴是秋天才能见到的水果，味道酸甜可口，石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化。米蓝自己没有耐心一颗一颗剥石榴，就直接榨汁喝，倒是小好，就这种晶莹剔透的小颗粒特别感兴趣，我就那一小块让她自己慢慢剥。

这样吃石榴更健康

石榴有多种吃法，可以直接剥开生吃。

也可以榨成石榴汁，或者和苹果香蕉等一起制作果汁。如果选择榨汁，喝之前要过滤掉果渣，以免噎到或影响口感。

柚子

清香酸甜的柚子果肉，有健胃化食、去火止咳的功效，也是秋天时令水果的一种。

这样吃柚子更健康

柚子含大量维生素c，海鲜体内含大量砷，所以短时间内不要同时吃柚子和海鲜。另外，服药期间不要食用柚子，以免影响药效发挥。

猕猴桃

熟透的猕猴桃汁水丰富，口感软绵，酸甜清香，也是我们家喜欢吃的水果（好吧，我们家只要是水果都喜欢……）。猕猴桃有润燥止渴的功效，也很适合秋天食用哦。

这样吃猕猴桃更方便

话不多说，直接上图

橄榄

米蓝老家一到中秋就是青橄榄丰收之际，生吃有点酸涩，但是清香的橄榄味十分提神。大部分时候，米蓝会有橄榄煲汤，有清热解毒、利咽化痰，也十分适合秋天吃的水果

这样吃橄榄更健康

不建议让太小的孩子直接食用橄榄，大人可以将橄榄压碎成小块，再给孩子尝试。

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