宝宝多大开始吃辅食，育儿专家是这样说的：“眼下，关于是从4—6月龄开始，还是6月龄以后再开始添加辅食，还有争议，而且在一段时间内也将不会有定论。”那么我们先从宝宝的角度来分析一下，再看看权威机构的推荐。

一、宝宝具备了什么能力可以添加辅食：

（1）在支撑下能坐了

（2）能很好控制头部和颈部。摇来晃去的宝宝是不敢喂东西的，因为在喂东西的时候，很容易出现窒息和呛咳。

能把手或玩具放进嘴里，说明口眼手的协调已经达到一定范围了。

对食物特别感兴趣，看见食物，身体向前倾，并且张开口，等待你喂食。

当具备这4点，就可以考虑添加辅食了。但一般正常的足月儿，要到6个月才同时具备这些能力。虽然有的宝宝4个多月的时候，就会对食物表现出兴趣来，但其实他不能坐稳，也不能很好的控制头部，甚至不能把玩具放进嘴里，口眼协调没达到一定程度，提早添加辅食对宝宝并不是很好。

二、各大权威机构推荐的辅食添加时间

WHO：纯母乳喂养6个月，满6月龄（180天）起添加辅食

欧洲：17~26周之间，纯母乳喂养6个月是理想目标

美国：4~6个月之间

中国营养学会针对我国婴幼儿营养和喂养的需求，参考权威机构的建议，推荐的辅食添加时间是满6月龄（出生180天）起开始添加辅食。

指南是针对大人群而制订的，特殊个体需要调整辅食添加时间的话，一定要咨询专业医师，而不是听取隔壁大妈的意见。

三、过早过晚添加辅食对宝宝有哪些伤害呢？

由于小婴儿胃肠道发育还不成熟，辅食添加过早易引起胃肠道过敏反应。我认识一个宝宝，在他3个多月时，就开始添加了蛋黄，5个月开始添加烂面条，而且每次都在面条中放少许香油，最后导致孩子对鸡蛋和芝麻都过敏。

过晚添加辅食也不好，单靠母乳或配方奶是不能提供足够的能量的，而且缺铁或缺铁性贫血的发生率会越来越高，而且添加辅食错过了那个时间，宝宝可能会出现抗拒辅食，排斥吃固体食物。我也遇见过这样的一个宝宝，32个月大，因为妈妈奶水特别好，宝宝10个月前几乎没有添加过辅食，结果现在米类蔬菜都不爱吃，水果只吃香蕉。

综上所述，对正常的足月儿，要满6月龄（出生180天）开始添加辅食，特殊情况要咨询专业医生，辅食添加过早或过晚，都可能增加食物过敏的风险及给宝宝带来伤害。

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